Подстричь кота в бутово: Cтрижка собак и кошек, Зоосалон Модный Друг

Cтрижка собак и кошек, Зоосалон Модный Друг

Зоосалон Модный Друг

Зоосалон «Модный друг» предлагает широкий спектр услуг для ваших питомцев:

— стрижка собак — гигиеническая, модельная, породная;

— тримминг — искусственная щипка шерсти у жесткошерстных собак в период линьки;

— подготовка к выставкам;

— стрижка кошек;

— вычесывание кошек и собак;

— ультразвуковая чистка зубов без наркоза собакам и кошкам;

— гигиеническая чистка зубов, обработка полости пасти;

— озонотерапия — восстановление поврежденной шерсти и кожи у животных, аллопеция, аллергический дерматит, экземы, перхоть и др. проблемы кожи;

— креативная стрижка — выстригание тату на шерсти, блеск тату, окрашивание шерсти, декорирование стразами.

Приходя к нам, вы можете быть спокойны за своего питомца, ведь стрижка в салоне — это прежде всего безопасность:

— у нас работают мастера с многолетним опытом работы;

— все мастера имеют сертификаты и дополнительно проходят специализированные курсы, повышающие квалификацию;

— всегда высокое качество выполненных работ, возможность выбрать модель стрижки по фотографии, рассказать ваши пожелания; 

— можно присутствовать во время стрижки, если это не мешает рабочему процессу, или оставить своего питомца и заняться на время своими делами;

— инструменты, рабочая поверхность, зал для стрижки — всегда проходят дезинфицирующую обработку;

— у нас вы получаете качество услуг по низким ценам;

— акции и интересные предложения всегда ждут вас;

— всегда после стрижки вы бесплатно получаете от мастера все необходимые консультации и рекомендации;

У нас очень удобное местоположение нашего зоосалона:

— пешая доступность от метро;

— транспортная развязка;

— бесплатная парковка;

— удобно добираться из близлежащих районов — Коммунарка, Щербинка, Северное и Южное Бутово и др.

Взаимопонимание между клиентом и животным — это визитная карточка нашего салона:

— мы всегда готовы выслушать вас и учтем все пожелания;

— подберем самый интересный и удобный вариант стрижки;

— выполним все необходимые процедуры.

Пока грумер работает с вашим питомцем, для вас в салоне:

— уютный зал ожидания — комфортный большой диван;

— спокойная музыка или любимые телеканалы;

— доступ к WI-FI;

— бесплатный ароматный чай и кофе.

Ваши питомцы заслуживают быть красивыми, индивидуальными и неповторимыми!

Мы будем очень рады видеть Вас  в нашем уютном салоне!

Всегда Ваш — Зоосалон «Модный Друг».

Груминг салон Южное Бутово

Для нас искреннее удовольствие принимать в салоне ваших четвероногих питомцев! Груминг салон Южное Бутово 24/7 открыт для хозяев домашних животных.

Забота и индивидуальный подход обеспечены нашим клиентам, услуги зоосалона направлены на радость и хорошее самочувствие собак и кошек:

• Уход за состоянием шерсти собак и кошек;
• Мытье кошек и собак только профессиональным шампунем;
• Уникальные стрижки и груминг;
• Также у нас можно пройти ветеринарное обследование и сделать вакцинацию.

Выбрав именно наш салон для груимнга собак или кошек, не сомневайтесь, что ваше домашнее животное выйдет из него с новой неповторимой внешностью!

Воплотим любые мечты хозяев по стрижке домашних животных

Профессиональная стрижка кошек

Стрижка домашних животных — ответственное занятие! Поэтому в нашем груминг салоне работают только профессиональные зоопсихологи, ветеринары, грумеры и стилисты! Они искренне любят животных и легко смогут найти подход ко всем животным.

Средства по уходу за животными

Грумеры нашего салона груминга применяют индивидуальный подход по уходу за шерстью кошек и собак. Используем только качественные косметические средства высочайшего европейского уровня.

Кабинет груминга

Грумер принимает своих посетителей в светлой грумерской, оборудованной ванной и всем необходимым для стрижки собак и кошек

Груминг всех пород собак и кошек

После нашего зоосалона ваш питомец станет настоящей звездой!

Услуги зоосалона Южное Бутово не ограничиваются банальной стрижкой собаки на лето, чисткой зубов собаке и мойкой кошек. Помимо того, что у нас можно сделать мягкие лапки кошке, подстричь когти собаке, подготовить собаку к выставке мы также делает:

• Уложим шерсть кошке или собаке для праздников или торжественных мероприятий;
• Заплетем ленточки для собак и кошек;
• Обработать шерсть от блох и клещей;

Высокий уровень обслуживания, качественная и профессиональная косметика для животных, настоящие специалисты, опытные грумеры ждут вас в зоосалоне Южное Бутово.

Стрижка собак г.Видное г.Домодедово Бутово

 

• Стрижка собак всех пород г. Видное, зоосалон г. Домодедово, зоосалон в Южное Бутово, зоосалон в Щербинке.
• Подсричь собаку в Расторгуево, Развилке, Молоково, Домодедово, Бутово, Щербинке
• Стрижка кошек 
• Уход за шерстью профессиональной косметикой SPA
• Вычесывание колтунов
• Мытье
• Сушка
• Стрижка когтей
• Чистка ушей
•  
• Чистка зубов ультразвуком
• Чистка зубов
• Парфюмирование в подарок!  

                                 

Стрижка собак г. Видное, стрижка собак в Домодедово, стрижка собак в Южном Бутово, стрижка собак в Щербинке.

Стрижка каждой собаки требует индивидуального подхода. Грумер поможет Вам с подбором стрижки для Вашего питомца, которая облегчит ему жизнь и сделает его красивее. Модная стрижка или короткая, в гигиенических целях? Стрижка длинношерстной собаки на лето? Облегчение линьки? Все эти проблемы решаемы, и еще долгое время после стрижки Ваша собака будет выглядеть восхитительно. Регулярная профессиональная стрижка — залог здоровой шерсти и кожи Вашей собаки.

Стрижка собак в Бутово, стрижка собак в Домодедово, стрижка собак в Видном, стрижка собак в Щербинке.

Модные стрижки собак — это искусство, которое намного сложнее парикмахерского. Поэтому самостоятельно за такое сложное дело лучше не браться, разве что Вы пройдете обучение стрижки собак и получите необходимые для этого навыки. Однако совершенства в этом деле достичь невозможно, но зато всегда есть к чему стремиться, так как новые схемы и техники стрижки собак появляются постоянно.

Домашние питомцы — кошки и собаки — это огромный плацдарм для реализации необычных и стильных идей. Поэтому профессиональный мастер по стрижке собак каждому своему четырехлапому клиенту может предложить что-то необычное и интересное.

Салон для собак в Видном, салон для собак в Домодедово, Бирюлево, Щербинка, салон для собак в Бутово, Царицыно, Орехово-Борисово -Зоосалон Артемон приглашает Вас вместе с любимцами оценить комплекс наших услуг. Мы уже много лет работаем с животными и поэтому хорошо знаем, что гарантия комфорта для Вашего питомца, а также эстетическая потребность — это стрижка тримминг собак. Это довольно трудозатратный и трудоемкий процесс, но он того стоит.

Стрижка собак зоосалон Видном,зоосалон Домодедово,зоосалон Бирюлево, зоосалон Бутово, зоосалон Царицыно, Орехово-Борисово, Щербинка  а, точнее, тримминг, наиболее актуальна для пород, которые сами по себе не линяют. То есть, шерстка их со временем отмирает, однако, остается на теле, причиняя массу неудобств.

Поэтому стрижки маленьких и декоративных собак — это, действительно, необходимость.

К нам удобно приезжать из соседних районов для Стрижка собак в Бутово,стрижка собак Щербинка, стрижка собак в Подольске,стрижка собак Анино, стрижка собак в Южное Бутово,стрижка собак  Ясенево, стрижка собак Видное, стрижка собак Бутово Парк зоосалон, стрижка собак Чертаново, стрижка собак Коммунарка, стрижка собак Троицк, стрижка собак Молоково, стрижка собак Москва

Подстричь йорка в Бутово недорого,

Стрижка йорка в Бутово салон,

Зоосалон Бутово, Стрижка собак Видное недорого,Подстричь йорка Видное,

Подстричь йорка Домодедово,

Стрижка собак Подольск недорого,

Стрижка собак Домодедово недорого,

Стрижка собак Новое Домодедово недорого,

Стрижка собак Новое Молоково недорого,

Стрижка собак в Щербинке недорого,

Подстричь когти йорку в Бутово, Подстричь йорка в Бутово

Стрижка собак и кошек Видное, Стрижка собак г.

Домодедово, Стрижка собак Бутово, Стрижка собак Видное.

   

В наших салонах в г. Видное, г. Домодедово,Бутово, г. Раменское, Щербинка мы рады предложить Вам широкий спектр услуг для ваших четвероногих любимцев: стрижка собак различных пород , стрижка кошек, тримминг, мытье с применением профессиональной косметики SPA, обработка когтей, ушей области глаз, параанальных желез, вычесывание колтунов и многое другое

Стрижка собак в Видном, Стрижка собак Расторгуево, Стрижка собак Развилка, Стрижка собак Молоково, Стрижка собак Новое Молоково, Стрижка собак Домодедово, Стрижка собак Новое Домодедово, Стрижка Бирюлево, Стрижка собак Чертаново,Стрижка собак в Бутово,  Стрижка собак Северное Бутово, Стрижка собак Южное Бутово, стрижка собак пригород Лесное, Стрижка собак Щербинка

 

Стрижка собак в Видном, стрижка собак в Домодедово, стрижка собак в Бутово, стрижка собак в Щербинке- необходимая услуга для маленьких гостей, которые привыкли выглядеть безупречно. Мы также предлагаем бережный уход за шерстью и когтями — полный комплекс процедур по превращению питомца в настоящего маленького джентльмена или леди. Зоосалон для собак «Артемон» в Видном принимает питомцев всех пород, а также кошек. Наши сотрудники в Видном — профессиональные грумеры с большим опытом и массой идей. Они всегда предложат несколько вариантов модных стрижек для вашего питомца.

Из-за расположению салона Вам очень удобно привезти собаку, или кошку к нам на стрижку из г. 

Видное, Домодедово, Растаргуево, Спасское, Развилка, Царицыно, Бирюлево, Зябликово, Бутово, Щербинка

Наш зоосалон в г. Видное, зоосалон в Домодедово, зоосалон в Бутово, зоосалон в Щербинке.

 Важнейшим принципом нашей работы является гуманное и бережное отношение к животным. Именно поэтому для проведения процедур не используются фармсредства и, тем более, наркоз. Профессиональные стилисты-грумеры знают, как вести себя с животным, чтобы не доставить ему дискомфорт и, вместе с тем, получить желаемый результат.

Подстричь йорка в Бутово, Подстричь йорка в Видном, Подстричь йорка в Домодедово, Подстричь йорка в Щербинке — одна из наиболее востребованных услуг среди наших клиентов. Данная порода обладает длинной красивой шерстью, что позволяет придумывать множество стильных образов. Стрижка собак 

г. Видное, Растаргуево, Спасское, Развилка, Царицыно, Бирюлево, Зябликово,Стрижка собак в Бутово, Стрижка собак в Южном Бутово, Стрижка собак в Домодедово, Стрижка собак в Щербинке — это лучший выход для сохранения здоровья и красоты питомца в случаях, когда владельцам некогда ухаживать за длинной шерстью и участие в выставках не планируется. Ухоженное и опрятное животное — гордость хозяина! Обратитесь к нам, и ваше животное будет вызывать всеобщее восхищение

В нашем салоне для собак и кошек индивидуальный подход позволяет клиентам наблюдать, присутствовать и даже при желании участвовать в процессе стрижки и груминга любимого питомца.

Опытным грумером может подстричь собаку в Видном, подстричь собаку г. Домодедово подстричь собаку в Бутово, подстричь собаку в Южном Бутово, подстричь собаку в Северном Бутово, подстричь собаку в Щербинке с использованием специальной косметики, делает шерсть животного более здоровой, блестящей, предотвращает образование колтунов. Вы можете убедиться, что наши заботливые мастера выполнят и профессиональную стрижку Йорка,Подстричь Пуделя в Бутово, Ши-Тцу, Подстричь Пекинеса в Бутово, Шпица подстричь в Бутово, Мальтезе подстричь в Бутово… и качественный тримминг Грифона, Скоч терьера, Вест-хайленд-уайт терьера… Мастера нашего салона приведут в порядок Вашу кошку подстричь в Бутово: помоют, почистят уши и при необходимости подстригут, шерсть и когти. А также дадут советы по уходу, ответят на все интересующие Вас вопросы.

Зоосалон Артемон предлагает для собак и кошек в Домодедово разнообразные лакомства, игрушки, сумки-переноски, аксессуары, красивые ошейники и поводки, разнообразные домики, лежаки, диваны, когтеточки. Все это и многое другое можно приобрести с доставкой на дом.Своевременные гигиенические процедуры: мытьё, причёсывание, подрезание коготков, все виды чистки, тримминг, стрижка собак и кошек — непременное условие здоровья и комфорта наших четвероногих любимцев. Между тем, регулярный и качественный груминг (от английского grooming, уход за животным) — довольно трудоёмкое занятие. В ряде случаев: стрижка йорка и пуделя, стрижка кошек, тримминг терьеров и шнауцеров, подготовка к выставкам и т. д. — он требует специальных знаний и умений. Наиболее сложны в уходе длинношёрстные породы. Таковы, например, малыши йорки, стрижку которых обычно проводят в салонах красоты собак.

НЕМНОГО ИСТОРИИ О СТРИЖКЕ СОБАК И КОШЕК!

Стрижка собак, кошек, котов, животных стала актуальной процедурой не так давно, лет 20 назад в Москве. Началось все с того, что люди начали массово заводить собак различных пород. Сначала люди обзаводились представителями крупных пород. Мода на большие породы была скорее всего необходимостью, связанной с неспокойными постперестроечными 90 — ми годами. Их заводили по большей части, как охранников жилья. Чуть позже, когда страсти улеглись, люди обзавелись декоративными очаровашками — йорками, пуделями, вестами, шпицами, которым необходима стрижка собак в Москве. Вот тогда-то груминг стал высоковостребованой услугой в столице.

  Оказалось, присутствие четвероногих друзей по соседству доставляет некоторые неудобства хозяевам. Вездесущая летающая шерсть по дому, грязь от лап способны вывести из себя даже самого трудолюбивого человека. Владельцы начали активный поиск объявлений от частных грумеров. Как известно, спрос порождает предложение — появилась первая фирма, предлагающая стрижку собак с выездом на дом. Подстричь собаку недорого тогда было невозможно, так как владельцев четвероногих стало много в одночасье, а грумеров — единицы. Сегодня людей, занимающихся уходом за животными огромное множество, которые предложат, тримминг, массаж, спа, покраску коготочков, чистку желез, обработку ушей.

 Наш сервис — модельные стрижки, гигиеническая стрижка собак, чистка ушей, чистка паранальных желез, подрезание коготочков. Тем, кто решил креативно подстричься, предлагаем исполнить выбривание рисунков, окрашивание шерсти, покрытие когтей специальным лаком. Желающим предложат комплекс оздоровительных процедур, таких как массаж, SPA, ароматерапия. В Москве загрязненной экологией, здоровье подопечных не последнее дело о которой должны позаботиться своевременно хозяева. Лучшая стрижка собак недорого осуществляется нашими грумерами стационарно или выездом на дом к клиенту. Она избавляет от многих проблем, таких как колтуны или различного рода кожных заболеваний.

 Собакам необходимы любовь, забота, внимание. Вот тут — то вспоминается старая пословица — мы ответе за тех, кого приручили. Первоочередная задача хозяев заключается в том, чтобы животные были счастливыми. Своевременное обращение к грумеру, правильный уход — это лучший показатель рачительности со стороны заводчиков. Регулярный моцион привьет собакам, кошкам мысль о том, что они окружены вниманием. Лично со своей стороны мы делаем всё необходимое, помогая собакам оставаться неотразимыми. Грумеры смогут подобрать наиболее лучшую модель прически, скрыв недостатки, подчеркнув достоинства любой собаки. Выбрать модель можно индивидуально, посетив раздел сайта «Фото». О стоимости, а также дополнительных процедурах возможно ознакомиться посетив раздел «Цены».

Любителям профессиональных терминологий даем определение некоторых выражений. Тримминг — «искусственная линька». Его необходимо проводить весной, а также осенью. Перед тем, как полностью оттриминговать недорого свою собачку, вам надлежит самостоятельно проверить созрела ли шерсть для основательного тримминга? Необходимо определить легко ли она отдается? Проделайте следующее: Двумя пальцами попробуйте выщипать маленький участок шерсти со спины (средним усилием). Если пряди волос обильным пучком остаются между пальцев, то это самое благоприятное время обращения. Нельзя триминговать не созревшую (живую) шерстянку, так как это причинит боль животному.

Стрижка кошек г.Видное, Стрижка кошек г.Домодедово, Стрижка кошек Бирюлево, Стрижка кошек в Бутово, Стрижка кошек Бутово, Стрижка кошек Царицыно,Стрижка кошек Орехово-Борисово, Стрижка кошек Измайлово, стрижка кошек в Щербинке.

 Чуть позже владельцы кошек были озадачены той же проблемой, как заводчики собак — это вездесущая шерсть летающая по дому. Рынок молниеносно отреагировал на спрос добавив процедуру » стрижка кошек и котов «. Отличительно от собак нельзя похвастаться большим выбором причесок у кошечек. Существует одна основная прическа — подо льва. Как она выглядит? Тело стригут коротко машинкой, а волосы украшают лишь кончик хвоста, лап. Голова обрамляется гривой, имитируя прическу царя зверей. А можно попробовать подстричь голову «шариком». Процедура стрижки котов требует большего профессионализма, нежели при стрижечке собак . Подстричь кошку не так-то просто, как кажется изначально. За тысячелетия проведенные бок о бок с людьми, кошка осталась свободолюбивым, своенравным хищником. Она готова сосуществовать, но чтобы терпеть манипуляции над собой — увольте. Несмотря ни начто, предлагаем стрижку без наркоза и успокоительных уколов, без помощи кого бы то ни было. Грумер в Видном, грумер в Домодедово, грумер в Бутово подстригает один.

 Уникальная система знаний психологии «маленьких львят» дает нам преимущества перед другими. Обратите внимание — стрижка котов недорого Москва, от которых отказались другие грумеры, из-за их агрессивного нрава, у нас ежедневное привычное дело. Убедительным потверждением правоты вышеупомянутых слов, послужит видеоролик. Кошечки находятся в сознательном состоянии. Обратите внимание, они спокойны, не получив никакого успокоительного «укольчика», а получили взамен ласковое обращение. Во время подстригания кошечек любой агрессивности, мы не используем наркоз. Чтобы найти общия язык с собакой или кошкой нет необходимости использовать наркоз. Применение его оправданно при хирургическом вмешательстве.

Для чего необходим груминг животных?

1.      У аллергиков улучшается самочувствие, становится легче дышать, исчезает заложенность носа.

2.      Она необходима затем, чтобы кожа была здоровой. Колтуны доставляют массу проблем. Мех, свалявшийся колтунами, тянет кожу, причиняя боль.

3.     Красивый питомец, всегда вызывает у окружающих прилив положительных эмоций. Кошка, подстриженная подо льва, вызовет восторг всего семейства.

4.      Избавление от летающей шерсти по квартире — немаловажный фактор для здорового дыхания.

Приходите к нам подстричь собаку в г. Видное по адресу ул. Завидная, д.4

Приходите к нам подстричь собаку в г. Домодедово ул.25 лет Октября, д.9

Приходите к нам подстричь собаку в Южное Бутово ул.Веневская, д.7

Приходите к нам подстричь собаку в г. Раменское Северное шоссе д.4

Приходите к нам подстричь собаку в Пригород Лесное Пригородное шоссе, д.10

Приходите к нам подстричь собаку в Щербинка, Юбилейная ул., 3А

\

Зоосалон Артемон, Москва

 

С ценами на услуги предоставляемые зоосалоном «Артемон», вы можете ознакомиться здесь↓

 

Мы предлагаем профессиональный груминг вашего питомца различных пород: йоркширского терьера, шпица, пуделя, шит-цу, спаниеля, той терьера, и др. в наших салонах находящихся в г. Видное, г. Домодедово, Южном Бутово. 

Груминг — это уход за собакой, или кошкой. И не только за ее шерстью, как полагают некоторые владельцы питомцев. Понятие включает в себя 2 типа процедур:

• гигиенические. Сюда как раз входит уход за шерстью. Это расчесывание и вычесывание подшерстка, удаление колтунов, купание и стрижка собак. Также гигиенический груминг подразумевает чистку ушных раковин, уход за глазами, стрижку когтей, удаление зубного камня и чистку зубов у собак ультразвуком без наркоза в г. Видное, Бутово, Домодедово. 
• эстетические. Окрашивание шерсти, маникюр,блеск-тату и украшение стразами, стрижки для выставки и креативные стрижки — в этот список входят процедуры, которые сделают вашего питомца особенным. 

Почему именно мы?

— Можно оставить животное на время стрижки, отлучившись по делам, или же расслабиться за чашечкой ароматного кофе на уютном диванчике.

 -Оборудование, позволяющее каждый раз качественно делать причёски для собак и кошек. Удобные ванны, специализированная косметика, максимально бесшумные фены и сушки.

-Довольные питомцы независимо от длительности косметической процедур.

-Стрижка собак по стабильным ценам в Видном, Бутово, Домодедово.

-Дипломированные специалисты.

Подстричь собаку в Видном можно по адресу Завидная, д.4;

Подстричь собаку в городе Домодедово можно по адресу 25 лет Октября, д.9; 

Подстричь собаку в Южном Бутово можно по адресу ул.Веневская, д.7.

Записатся на стрижку собаки в Видное по тел. 8(926)850-05-04;

Записатся на стрижку собаки в Бутово по тел. 8(999)599-80-59;

Записатся на стрижку собаки и кошки в Домодедово по тел. 8(916)245-80-11

Мы предлагаем услуги:

стрижка собак г. Видное,

стрижка собак г. Домодедово,

стрижка собак Южное Бутово,

стрижка кошек в Видном, Домодедово, Бутово.

 

Зоосалон «Пушистые лапки» — стрижка кошек и собак

Декоративные собаки	Комплексный уход(мытье,стрижка, подстригание когтей,чистка ушей,железы-по запросу)
Йоркширский терьер              Бивер Йорк (йоркшир,йорк, мини. стандарт)	До 5кг-1700р   Более 5кг-1800р выстригание «пуделиных лапок»-100р Гигиена 800р Гигиена с мытьем 1200р
Бишон фризе	Наголо:2000р Ножницы:2300р (вычесывание колтунов оплачивается отдельно-500р/полчаса)
Китайская хохлатая голая до 6 кг	1600р
Китайская хохлатая пуховая (пуховка.паудер пуф)до 6 кг	1700р до 6 кг 1900р более 6кг
Мальтийская болонка, русская цветная болонка, мальтезе,болон до 6 кг	наголо 1700р/ модельно 1800 до 5 кг наголо 1800р/модельно 1900р от 5-7 кг наголо 1900р/ модельно 2200р  7-9 кг
Пекинес	1800р наголо 2000р ножницы
Чихуа (чих)длинношерстные	1600р
Ши-тцу       Лхасо	До 6 кг:                                          Более 6 кг: 1800р наголо                            2000р наголо Ножницы 2100р                       2200р ножницы (колтуны +300р) Наголо 1900р Ножницы 2200р (колтуны 500р)
Шпиц померанский ,шпиц немецкий малый,средний,шпиц карликовый (все шпицы до 35 см в холке)	До 3 кг:1700р                                              3-5 кг:1900р 5-7 кг:2200р
Шпиц гигиена+мытье,вычесывание	1500р до 5 кг 1600р более 5 кг
Шпиц немецкий большой,вольфшпиц,кесхонд(все шпицы более 35 см в холке)	2300р-2500р
Японский хин	1700р
Шелти (шелтинская овчарка)   Колли	Мытье, вычес-1800р Мытье,вычес,окантовка—2200р   Мытье,вычес-1900р Мытье,вычес,окантовка-2300р
Вельш-корги-пемброк ,         вельш-корги-кардиган	Мытье,вычес,гигиена-1800р-2000р
Шиба-ину (Сиба-ину)	1500р (мытье и вычес)

Стрижка йорков в Южном Бутово.

Профессионально и доступно.

Выезд мастера БЕСПЛАТНО!

Услуги и цены на стрижку собак

Услуги и цены на стрижку кошек и котов 

Согласитесь, приятно, когда на прогулке ваш йоркширский терьер становится центром внимания не только собаководов, но и всех прохожих. Для этого нужно регулярно расчесывать и мыть йорка. Кроме того, ему требуется периодическая стрижка. Йоркширы обладают тонкой длинной шерстью с подпушкою, которая скатывается и образовывает колтуны. Это выглядит непривлекательно и свидетельствует о плохом уходе за собакой. Поможет этому стрижка йорков в Южном Бутово, предлагаемая нашей компанией услуга грумеров-профессионалов. Мастер по вашему вызову приедет на дом и проведет ряд процедур, после которых ваш йорк будет образцом стиля и элегантности.

Стрижка собак в Бутово. Привлекательность и стильность гарантирована

Стрижка собак в Бутово – популярная услуга, которая в последнее время все чаще заказывается с выездом мастера на дом. Ведь дорога до ветеринарной лечебницы, где обычно оказывают такого рода услуги, множество посторонних людей, незнакомое место, могут стать причинами серьезного стресса у собаки, она может себя неадекватно повести, быть капризной или агрессивной.

Проведение стрижки йорков в Южном Бутово – основное направление деятельности нашей компании. Опытные мастера для работы используют современные инструменты, имеют высокую квалификацию, знают тонкости этой процедуры, поэтому стильная прическа вашему любимцу гарантирована! Совместно с грумером вы можете выбрать подходящую стрижку для йорка, получить консультацию и обучиться основам ухода за собакой.

О стрижках для йоркширов

Сегодня наиболее популярными считаются стрижки йорков:

• классическая,
• короткая летняя,
• под щенка,
• юбочка,
• штанишки,
• клёш,
• имитация другой породы.

По вашему желанию мастер сможет поэкспериментировать, где-то подстричь шерсть короче, где-то оставить ее длиннее. Довольно часто наших мастеров просят создать «нечто особенное», например, покрасить шерсть животного в другой цвет, сделать татуировку, укрепить на шерсти стразы.

Наши специалисты – профессионалы стрижки собак в Южном Бутово имеют грамоты, сертификаты, другие знаки высокой квалификации. Но лучше всего характеризуют их отличную работу отзывы благодарных клиентов, большинство из которых стали нашими постоянными, любимыми клиентами и даже друзьями!

(PDF) Новые AMS-даты мезолита Верхней Волги и происхождение технологии микролопастей в Европе

Quartär 57 (2010) S. Hartz et al.

168

типичных фрагмента микролезвия, все еще зафиксированных в канавках

(Sulgostowska 1996). Это место отмечает западную границу

культуры Кунда, а точка с прорезями

, вероятно, датируется поздним бореальным периодом

(ок. 8 300-8 200 л.н. / c. 7 300 до н.э .; Schild et al.2003,

154). Датировка находки может представлять собой фазу

перехода технологии микролезвий дальше

к юго-западу.

В западной части Балтийского моря велись длительные дебаты

относительно внедрения обычных микролопастей и

техники давления с особым акцентом на вводе

стержней ручек (Callahan 1985).

Сердечники для рукояток

— это особый тип удлиненных стержней микролезвий с

узкой передней частью (рис.14: 1-7). Переоценка свидетельств

Олофссоном (2002; 2003) приводит аргументы в пользу начала

разработанной технологии микролезвий и

костных инструментов с прорезями в более молодой культуре Маглемоза

в южной Скандинавии (рис. 13; Хенриксен, 1976 г.) ;

Соренсен 1996). То же самое справедливо и для северной

Германии, где на таких участках, как Loop 1 и

Lammershagen 10, в позднем бореале было разработано усовершенствованное производство макролезвий

, параллельно с техникой микролезвий

с крошечными обычными микролезвиями, застрявшими из одноплатформенных конических ядер (Hartz 2009). Эти

стоянок

немного старше стоянки Дувензее 13, которая насчитывала

примерно 7 500 ок.

К сожалению, датированные AMS позднебореальные и ранние

атлантические участки с микролопастями пока отсутствуют как

для регионов Шлезвиг-Гольштейн и Мекленбург —

Передняя Померания.Как упоминалось выше, в западной части Балтийского региона

типичные ядра ручек зародились в период

позднего Маглемоза и развились далее в культуру конгемоса

, где заканчиваются примерно в середине

6

-го

тысячелетия до нашей эры ( Ванг Петерсен 1984;

Соренсен 1996).

Участок Хёгланд в Лапландии, север Швеции,

демонстрирует распространение этой технологии на далекий

север в c.6 600 кал. До н. Э. (Olofsson 2003, 5). Тем не менее,

недавних открытий в финской Лапландии предоставляют новую

информацию по вопросу о раннем заселении, а

— о внедрении микролопастей и техники давления

в северной Скандинавии. Участок Суяла

, расположенный на озере Ветсиярви, датирован радиоуглеродом

c. 8 250 calBC и характеризуется производством кремня

внелокального происхождения сырья.Очень правильные лезвия

и микролезвия указывают на то, что «значительная часть из

лезвий, скорее всего, была произведена под давлением»

(Rankama & Kankaanpää 2008, 889). Наличие

микролопастей и техники давления, а также

острия с ретушью вентральной поверхности

(Rankama & Kankaanpää 2008, рис.8) объясняется

колонизацией людей из северной России

Происхождение бутово-кундинской культуры.

В заключение представляется разумным сценарием, что

предлагает внедрение технологии микролезвий

logy в западной Балтике с востока в конце

от пребореального до бореального периода, когда эта технология еще

являлась типичным элементом культуры Кунда и Бутово

(рис. 15). Если этот сценарий верен, контакты с

охотников-собирателей восточной Балтики были очень важны

для обмена информацией и внедрения технологий

в западной части Балтийского моря задолго до того, как

керамика стала восточной инновацией.

A: Авторы выражают благодарность Deutsche

Forschungsgemeinschaft за финансовую поддержку проекта

(HA 2961 / 2-1 и TE 259 / 5-1 ). Кроме того, мы хотели бы поблагодарить

Питера Гроотеса и Маттиаса Хюльса, а также остальных сотрудников

из лаборатории Лейбница в Киле за плодотворное сотрудничество. Мы очень ценим

двух неизвестных рецензентов за их очень полезные комментарии

.

Цитированная литература

Балкан-Атли, Н.И Каувин, М. С. (2007). Das Schwarze Gold der

Steinzeit. Обсидиан в Анатолии.

In:

Vor 12.000 Jahren in

Anaolien. Die ältesten Monumente der Menschheit. Карлсруэ,

207-212.

Бокельманн, К. (1991). Duvensee Wohnplatz 9. Ein präboreal-

zeitlicher Lagerplatz в земле Шлезвиг-Гольштейн.

Оффа

48: 75-114.

Бокельманн, К., Авердик, Ф.-Р. И Willkomm, H.(1985).

Duvensee, Wohnplatz 13.

Offa

42: 13-34.

Каллахан Э. (1985). Эксперименты с датской технологией лезвия Mesolithic Micro-

.

Журнал датской археологии

4: 23-39.

Кларк, Г. (1958). Производство лезвий и трапеций европейского каменного века

.

Труды доисторического общества

24: 24-42.

Goebel, T. (2002). «Адаптация микролопастей» и реколонизация

Сибири в позднем верхнем плейстоцене.

In:

Р. Г. Элстон и С. Л. Кун (ред.)

Мышление маленькое. Global

Перспективы микролитизации.

Археологические документы

Американской антропологической ассоциации 12, 117-131.

Goebel, T., Waters, M. R., Bivit, I., Konstantinov M.V. &

Константинов, А.В. (2000). Студеное-2 и истоки

микролезвий в Забайкалье, Сибирь.

Античность

74: 567-575.

Граф, Э. (2009). Современная человеческая колонизация Сибири

Мамонтовая степь: взгляд из юга Центральной Сибири.

In:

М. Кэмбс и П. Р. Чаубхан (ред.)

Справочник по палеолиту

Переходы. Методы, теории и интерпретации.

Springer,

Нью-Йорк, 479-502.

Гроненборн Д. (1997). Sarching 4 und der Übergang vom

Frühzum ​​Spätmesolithikum im südlichen Mitteleuropa.

Archäologisches Korrespondenzblatt

27: 387-402.

Харц, С. (2009). К новой хронологии мезолита конца

годов в земле Шлезвиг-Гольштейн.

In:

P. Crombé, M. Van Strydonk,

J. Sergant, M. Boudin & M. Bats (Eds.)

Chronology and Evolution

в мезолите Северо-Западной Европы.

Cambridge Scholars

Publishing, Newcastle, 395-416.

Хенриксен, Б.(1976).

Свэрдборг I. Раскопки 1943-44 гг.

Поселение маглемозской культуры.

Arkæologiske

Studier 3. Копенгаген.

Инизиан, М.-Л., Лешевалье, М., Плюме, П. (1992). Технологический маркер проникновения в Северную Америку

: дебитаж микропластов

, его происхождение в палеолите Северной Азии

и его распространение.

In:

P. B.Вандивер, Дж. Р. Друзик, Г. С. Уиллер и

И. К. Фристоун (ред.)

Проблемы материалов в искусстве и археологии III.

Материалы симпозиума Общества исследования материалов 27.

Pittsburgh (Pen.), 661-681.

Яаниц, Л. и Яаниц, К. (1978). Die Ausgrabungen der frühmeso-

lithischen Siedlung von Pulli.

Известия АН ЕССР

27/1: 56–63.

Ларссон, Л. и Загорска, И. (2006). Назад к истокам.Новое исследование

на кладбище Звейниеки эпохи мезолита и неолита и в окружающей среде

, северная Латвия.

Acta Archaeologica Lundensia

8/52. Лунд.

Русский солдат пытается спасти кошку с дерева, терпит неудачу, отправляет ее в электрический провод (видео)

Двухминутное видео, на котором российский солдат пытается спасти кошку, забравшуюся на дерево в Нижнем Новгороде, стало вирусным из-за его сверхъестественной способности запечатлеть все, что связано с русским.

Видео, которое было опубликовано на YouTube в конце марта, но только сейчас стало вирусным, начинается с того, что большая толпа собралась вокруг дерева, и хозяин кошки умоляет его слезть обратно: «Иди сюда, сынок! Вернись, моя дорогая! »

Затем камера приближается, показывая молодого солдата в форме, который очень серьезно относится к ситуации и клянется спасти кота. Толпа поручает ему задачу и выполняет приказы, которые он выкрикивает: «Дай мне веревку!» — кричит он, обещая «сделать трюк», чтобы сбить кота.

Затем молодой солдат становится на третий или четвертый этаж жилого дома напротив дерева, на котором сидит кошка. Он привязывает веревку к бутылке с водой и швыряет ее в дерево с очевидной целью поймать ветку, за которую цепляется кошка.

Однако он промахивается, и слышен громкий треск, когда бутылка вылетает из окна второго этажа здания.

Не следует отчаиваться, однако солдат идет дальше, на этот раз используя рулон туалетной бумаги и веревку, чтобы попытаться намотать кошку.

Когда это тоже не удается, другой житель предлагает бутылку молока, но вместо этого солдат просит топор. Затем показано, как он рубит дерево, а кошка смотрит на него с высоты нескольких метров над ним.

Дерево падает, как и планировалось, но приземляется на электрический провод. Телевидение, как вскоре узнают зрители, горячее, и жители отчаянно кричат ​​это коту, который, кажется, понимает это самостоятельно, прежде чем броситься прочь и спрыгнуть в снег.

Было неясно, действительно ли кошка вернулась после этого героического спасения.

Но солдат считал свою работу выполненной. «Я иду домой спать», — говорит он в камеру.

Предупреждение. Видео содержит ненормативную лексику.

Бутовское стрельбище | Науки По Массовое насилие и сопротивление

Дата:

27 февраля 2009 г.

A- Контекст

Ежовщина или сталинский большой террор, как его называл американский историк Роберт Конквест (Conquest, 1968), происходила в основном между 1937 и 1938 годами и по большей части была организована на основе оперативных приказов НКВД ( Народная комиссия внутренних дел), которую тогда возглавлял нарком внутренних дел Николай Иванович Ежов (биографические справки см. Янсен Петров, 2002 или Гетти Наумов, 2008).

Политические репрессии против бывших и потенциальных политических противников Сталина уже начались после убийства 1 декабря 1934 г. руководителя ленинградской партийной организации, члена Политбюро С. М. Кирова (после первого судебного процесса против Каменева и Зиновьева в 1935 г. и Московского показательные испытания, 1936-1938 гг.). Однако Большой террор был намного больше, чем просто актом крупномасштабных политических репрессий, и поэтому имел более прямую цель, чем подчинение: это был момент социальной инженерии, в течение которого сталинистская группа намеревалась окончательно изменить советское общество и положить конец положить конец социальному беспорядку, вызванному ранее трансформационным сталинским проектом.Следовательно, после относительного ослабления социальных репрессий в последние несколько лет сталинский режим предпринял широкомасштабную атаку на своих предполагаемых врагов.

Эти операции, которые должны были длиться с самого конца июля 1937 года до первых дней ноября 1938 года, были тщательно организованы в течение всего июля высшими советскими властями (Сталиным, Ежовым и его штабом). Основное насилие было организовано десятком оперативных приказов ( приказы ), отданных Ежовым.Первым был приказ 00447, направленный против всех известных врагов режима, неоднократно репрессированных в прошлом: кулаков, и других бывших «противников» (эсеров, офицеров Белой армии, священников). …). Он был дополнен серией из приказов о «национальных операциях», нацеленных на приграничные меньшинства из Советского Союза (Мартин, 1998). Это приказы 00439 (о немцах), 00485 (о поляках), 00486 (о женах «врагов народа»), 00593 (о харбинцах и японских шпионах), 00693 (о переселенцах в СССР) и еще пять ( о латышах, финнах, греках, румынах и эстонцах).Следует отметить, что объединение этих операций не является научной реконструкцией постфактум историков, но было очевидно в официальных документах НКВД (Werth, 2006). В основе этой операции была цель, четко обозначенная в приказе 00447, — положить конец «раз и навсегда» присутствию врагов в советском обществе. Следовательно, операция должна была быть максимальной и уничтожить все остатки прежнего общественного строя, преследовавшегося до сих пор.

Методы были очень характерны для сталинского террора и напоминали способ организации раскулачивания деревни.Квоты арестованных составили еще в июле. Жертвы должны были быть разделены на две категории, первая включала «наиболее активные и враждебные элементы». Этих людей должна была судить тройка (внесудебный орган, состоящий из главы НКВД области, регионального секретаря партии и областного прокурора), и в случае осуждения (но в тексте приказа там почти не было возможности, что их не осудят) должны были немедленно расстрелять.Вторая категория касалась «менее активных, но, тем не менее, враждебных элементов». Те, в том числе, должны были быть арестованы и отправлены в лагерь на «восемь-десять лет». Тюрьма была предусмотрена только для «самых жестких».

Весь июль можно охарактеризовать тем, что Николас Верт назвал «динамикой квот» (Werth, 2006: 20). На заседании Политбюро (Политбюро, высший орган Коммунистической партии) в это время отмечалось, что «бывшие кулаки и преступники, вернувшиеся домой после наказания, были главными зачинщиками антисоветских преступлений», было решено отправить телеграмма региональным властям с просьбой провести перепись этих людей и оценить количество расстрелянных или высланных.Между центром и регионами началась прямая игра за квоты. Они записывались много раз, не только 30 июля в приказе 00447. Поэтому региональные руководители НКВД нередко просили (один, два и более!) Увеличения своих квот. Разрешения были даны лично Ежовым, Сталиным или Молотовым (Junge, 2003; Werth, 2006)

Для национальных операций система немного отличалась, поскольку не было квот, хотя люди по-прежнему были разделены на две категории (одну для расстрела, другую для отправки в лагеря).В конце «инструкции» было записано краткое изложение каждого случая. Каждые десять дней сводки передавались в комиссию из двух человек ( двойка ): глава НКВД области и главный прокурор) для вынесения приговоров. В свою очередь, они были подтверждены в Москве Ежовым и Вышинским.

Официально операция закончилась 17 ноября 1938 года. Центральный Комитет партии и правительство (Совнарком) СССР выпустили текст, осуждающий «недостатки и извращения» действий НКВД в 1937-1938 гг. Поэтому запретил «всякие массовые операции» и разобрал тройки и двойки .Ежов, начальник этих операций (за эти два года он заходил в кремлевский кабинет Сталина 278 раз, проведя там в общей сложности 833 часа 45 минут), был разгромлен к концу 1938 года. Его заставили принять назначение наркомом. за водный транспорт в апреле 1938 года и уволился с работы в НКВД 23 ноября 1938 года. Арестован 10 апреля 1939 года, расстрелян 6 февраля 1940 года. Наркома внутренних дел, большинство кадров НКВД также подверглись чистке.

Точный конечный результат этих операций установить сложно, но общее количество приговоров оценивается примерно в 1300000, из которых 700000 были приговорены к смертной казни, большинство остальных были приговорены к десяти годам лагерей (документ переведен на Werth, 2006: 143). Национальные операции были гораздо более жестокими, поскольку три четверти арестованных были приговорены к смертной казни. Для приказа 00447 доля исполненных была «только» один к двум.

B- Лица, принимающие решения, организаторы и участники

Местные (районные) подразделения НКВД были первой остановкой в ​​процессе репрессий во время «массовых операций».Арестованных доставляли в этот штаб, где их допрашивали и пытали до тех пор, пока они не подписали полное признание (подробное описание их работы см. В Vatlin, 2004). После того, как дела (дела) были закрыты и вина арестованных признана доказанной, файлы были переданы так называемой тройке , и двойкам, , которые вынесли приговоры в отсутствие обвиняемых. Как позднее показал М. Семенов, начальник милицейской тройки «», «за вечер мы просматривали до 500 файлов и выносили приговоры нескольким людям за минуту» (Головкова, 2004).

Состав тройки для Московской области был утвержден Политбюро вместе с квотами на арест 10 июля 1937 года. Этими тремя должностными лицами были Станислав Францевич Реденс (НКВД), Константин Маслов (прокурор) и Никита Хрущев ( которого иногда заменял Волков). Позже (с 20 января 1938 г.) Реденса сменил приехавший из Ленинграда Леонид Заковский. Заковский возглавлял Московское областное НКВД два месяца: с 20 января по 28 марта 1938 года.За это время в Бутовском стрелковом тире было расстреляно 4975 человек (т.е. почти 24% от общей численности населения). Эти же люди входили в состав « двойки » по Московской области. Последовательными руководителями тройки были Василий Каруцкий (покончивший с собой в мае 1938 года), Владимир Цесарский и Александр Журбенко.

Было достаточно сложно установить, где на самом деле произошли убийства в Москве и окрестностях во время Большого террора, поскольку ни в одном из официальных актов не указывалось место совершения убийств.В конце 80-х годов прошлого века после публикации Политбюро ЦК КПСС и Президиума Верховного Совета СССР двух текстов «О дополнительных средствах восстановления справедливости по отношению к жертвам насилия». репрессии, имевшие место в 1930-х, 1940-х и начале 1950-х годов », под давлением отдельных лиц и общественных организаций, таких как« Мемориал », советские власти начали искать эти места. Бывшее Министерство безопасности (МБ) приказало провести тщательное расследование, которое, благодаря показаниям бывших сотрудников НКВД на пенсии, привело к Бутовскому стрельбищу, бывшему конезаводу, принадлежавшему московскому помещику Ивану Леонтьевичу Зимину перед НКВД. взял его под свой контроль в начале 1930-х годов.

При разработке оперативного приказа 00447 явно требовалось, чтобы региональные отделы НКВД находили особые и секретные места, где должны были исполняться приговоры. В Подмосковье поиск таких мест был возложен на нового начальника административно-хозяйственного отдела НКВД И. Берга. В целом по области официально зарегистрировано пять мест массовых захоронений жертв политических репрессий (Головкова, 2004, с. 5), два из которых находятся в центре Москвы, Яузская больница (использовалась с 1921-1926 гг.) И Ваганковское кладбище. (1926-1935).Донской крематорий также использовался для сжигания тел и, вероятно, там же захоронен прах. Во время Большого террора известны два места — Бутово и недалеко от него Комунарка, где расстреливали самых важных политзаключенных (например, Бухарина).

Реальность Бутово как места массовых захоронений была подтверждена частичными раскопками, проведенными летом 1997 г. (Головкова, 1999: 5-16). Тем не менее, они не смогли с абсолютной уверенностью установить, что Бутово было местом казни, поскольку медицинские эксперты смогли установить только то, что трупы были брошены в могилы «либо сразу после их смерти, либо через 8-10 часов после» (Головкова, 1999: 14).Кроме того, в некоторых приказах о применении этих актов упоминается, что некоторые казни будут проводиться в московских тюрьмах, таких как Бутырка.

Технология массовых убийств практически неизвестна. Казни проходили в строгой секретности, которую неусыпно поддерживали в течение многих лет. Тем не менее, ограниченный объем судебно-медицинских исследований Бутово позволил экспертам установить, что рвы были сделаны с использованием экскаваторов, вероятно, типа «Комсомолец». Также были обнаружены пули, свидетельствующие о том, что людей убили 7.62-мм патроны от револьверов типа «Наган», ружей ТТ и пулеметов «Дегтярев». Это подтверждают и архивные документы (Головкова, 2004, с. 14).

Большая часть того, что нам известно, было обнаружено в файлах преступников, которые были открыты при предъявлении им обвинений во время пост-ежовских чисток в НКВД. Большинство этих свидетельств подтверждают существование «особой зоны», хотя и не прямо. Когда на самом деле были убиты люди, тоже остается без ответа. На основе исполнительных актов можно построить таблицу, воспроизведенную в большинстве книг памяти Бутово (самым кровавым днем, возможно, был 28 февраля 1938 года, когда было убито 562 человека).Однако не менее вероятно, что казни происходили на более регулярной основе, и что они были официально урегулированы только постфактум .

Акты о казни подписали восемь сотрудников НКВД (Головкова, 2004, с. 397), которые соответственно несли ответственность за процесс и организацию массовых убийств: М.И. Семенов (август 1937 — июнь 1938, одиннадцать месяцев), И.Я. Ильин (октябрь 1937 — июль 1938, десять месяцев), И. Д. Берг (декабрь 1937 — июль 1938, восемь месяцев), П.И. Овчинников (июнь — октябрь 1938 г., 5 месяцев), А. Т. Корявин (август — сентябрь 1937 г., 3 месяца), С. И. Лебедев (август — сентябрь 1937 г., 3 месяца), И. И. Шигалев (август — октябрь 1938 г., 3 месяца), С.В. Ложкин (октябрь — ноябрь 1937 г., два месяца). Исследователи (Головкова, 2004, с. 90), работавшие на Бутовском тире, также смогли раскрыть имена некоторых палачей, таких как, например, Петр Магго и братья Шигалевы. Головкова описывает их как «не очень молодых, офицеров, членов партии ВКП (б)», они получили только «первое образование» и, похоже, очень тронуты своей работой.Головкова также отмечает, что все они были награждены за свои рабочие места в конце 1937 года. Она также настаивает на том, что никто из них «не дожил до старины».

C- Жертвы

При работе с архивами бывшего НКВД группе историков и активистов удалось составить список из 20 761 жертв. Трудно быть уверенным, что все они являются жертвами Бутово, прежде всего по причинам, указанным выше (места казни не указаны в официальных актах), а также потому, что некоторые файлы могли быть уничтожены (Головкова, 2003: 311).

Одна поразительная особенность заключается в том, что жертвами в основном были мужчины, 19 903 человека из 20 761 (95,86%). Несмотря на оперативный приказ 00486 от 15 августа 1937 г., требующий, чтобы жены и члены семей «врагов народа» были арестованы и часто депортировались (Werth, 2006: 30-31). Собственно, остается задача детального изучения гендерных аспектов и последствий Большого террора. Подавляющее большинство жертв были в возрасте от 25 до 50 лет (т.е. их даты рождения — между 1887 и 1912 годами), но было также 18 человек старше 75 лет и 10 из казненных были в возрасте 15 лет и моложе.(Головкова, 2003: 302)

Более подробное изучение жертв Бутово позволяет нам понять, почему Большой террор следует понимать гораздо шире, чем это было раньше, когда его описывали как просто репрессии против политических и социальных элит. Большинство жертв Бутово на самом деле были простыми советскими гражданами, иногда уже находившимися на обочине общества: более 85% жертв не были членами партии (13 043 человека из 15 101, по которым предоставлена ​​эта информация).Основную часть казненных, чье занятие предусмотрено (15 269), составили рабочие, затем чиновники и крестьяне (6944, или 45,4%). Около 923 человек из числа подвергшихся нападению были даже признаны «не имеющими точной оккупации». Если посмотреть на уровни образования, это еще раз подтверждает эти выводы: более половины из 15 101 имеют «низкий» уровень образования (90 362 нищее 90 363). (Головкова, 2003: 302-311)

Жертвы Бутово были репрезентативными для жертв Ежовщины в целом.Поскольку они явным образом были мишенью массовых операций, неудивительно, что обнаруживается относительно большое количество национальных меньшинств. В Бутово казнили лиц более 60 национальностей (в том числе, например, 26 итальянцев и 162 венгра). Основную часть известных нерусских жертв составили латыши (1325, или 6,38%), поляки (1176, 5,6%), украинцы (755, 3,6%) и немцы (649, 3,1%). Еврейский народ традиционно выделялся как национальность в Советском Союзе и составил 878 жертв (4.1%). (Головкова, 2003: 304)

Террор уничтожил и целые семьи. В некоторых небольших деревнях Подмосковья были арестованы до 18 человек. Например, семья Пресновых в Крылатском была почти полностью убита за то, что сдавала комнату сотруднику посольства Германии (Ватлин, 2004: 169-174). Александр Ватлин, внимательно изучивший их судьбу, устанавливает, что «можно без сомнения сказать, что большинство из 20 761 человека, лежащих на Бутовской земле, — крестьяне или выходцы из крестьянских семей» (Головкова, 1998, с. 14).

Динамика Большого террора привела к увеличению диапазона возможных жертв. Первыми падали люди, уже находившиеся под наблюдением НКВД и имевшие файлы на свои имена, оперативный приказ был явно направлен на этих «бывших людей» ( бывшие человека), и их было относительно легко обнаружить. К этой категории, несомненно, принадлежали священники и религиозные обозреватели, но были и бывшие политические активисты, бывшие аристократы (бывший Председатель Государственной Думы Ф.Головин был расстрелян 10 декабря 1937 года, как и бывший губернатор Москвы В. Джунковский). Но как только эти «бывшие люди» были арестованы, продолжающееся развитие операций потребовало увеличения количества арестов. П. Тихачев показал, как в 1937 году его отправляли днем ​​проверять домовые книги (в которых записаны все жители) московских домов и отмечать адреса с иностранными именами в них. На следующую ночь эти люди были задержаны (Головкова, 1999, с. 348).

Две из этих «групп риска» заслуживают особого внимания: почти 10 процентов жертв (1996 или 9.6%) также поступили из Дмитлага, системы лагерей ГУЛАГа, предназначенных для строительства канала Москва-Волга. После ареста бывшего главы НКВД Ягоды и особенно после открытия канала (15 июля 1937 г.) массовость арестов стала заметной, как будто «руководство учло тот факт, что при демонтаже канала в лагере было дешевле и легче избавиться от «человеческого балласта», чем отправить в другие лагеря »(Головкова, 1998: 40).

Еще одной особенностью Бутово является то, что 935 жертв были убиты за свою религиозную веру (304 из них были освящены Русской Православной Церковью в предыдущие годы).Большинство из них были простыми священниками, но были также монахи и даже высокопоставленные иерархи, такие как архиепископ Серафим, митрополит Ленинградский. Расстрелян 12 декабря 1937 года, почти инвалид, убит на носилках. Это относительно большое количество религиозных жертв должно было иметь большое значение для будущего Бутово, где Русская Православная Церковь (РПЦ) теперь играет важную роль. (Русселе, 2007; Нерар, 2008)

D- Свидетели

Поскольку главной характеристикой Большого террора была его абсолютная секретность, свидетелей массовых убийств почти не было.Стрелковый тир был закрыт для всех любопытных посторонних высоким деревянным забором, который стоит и сегодня. Свидетельства людей, живущих по соседству, немногочисленны. МБ даже сохранило в секрете имена троих мужчин, которым было разрешено исследовать Бутовский тир в начале 90-х годов. Единственными свидетелями и, следовательно, нашими основными источниками информации были сами преступники, поскольку они были вынуждены давать показания во время следующих чисток против них после падения Николая Ежова.Само собой разумеется, что эти документы должны стать предметом исторической критики.

E- Воспоминания

Бутово было открыто заново в начале 1990-х годов. Первые люди вернулись в Бутово 7 июня 1993 года, когда российское общество, пострадавшее от экономического кризиса, уже теряло интерес к своему сталинскому прошлому. 10 октября 1993 года торжественно открылась мемориальная доска из розового гранита, изготовленная активистами при помощи спонсоров и санкционированная официальным решением правительства Москвы.Текст был нейтральным: «На этом месте Бутовского стрельбища в 1937-1938 годах тайно расстреляли и похоронили несколько тысяч человек. Да будет их память вечной ».

В конечном итоге именно присутствие православных иерархов среди погибших сыграло решающую роль в увековечении памяти Бутово. Оповещенный внучкой Серафима Алексий II, тогдашний Патриарх Русской Православной Церкви выразил интерес к Бутово и желание помолиться там за погибших. Для его визита (который он фактически был вынужден отменить) в 1994 году в присутствии мэра Москвы Юрия Лужкова был установлен и освящен деревянный крест.Православная община, организованная родственниками погибших, начала строить церковь, которая фактически была открыта рядом с северо-западным входом в Тир в 1996 году. Отсутствие интереса со стороны политических властей и со стороны гражданского общества России. общества, что привело к тому, что в 1995 году территория Тира была передана КР в «эксплуатацию без ограничений».

Решительное вмешательство в 1996 году Патриарха и Мэра Москвы остановило предполагаемое строительство жилых домов, которое уже началось в ближайшем районе бывшего места расстрелов.Это означало определенную причастность церкви к Бутово. С этого момента ОКР сыграла важную роль в строительстве Стрельбище как места памяти и в передаче воспоминаний о Бутово.

С этого момента Бутово было оцинковано и организовано. Большую часть материальной поддержки оказал Москва-Сити. На деньги Москвы изданы восьмитомные книги памяти, включающие научные статьи и список всех погибших в Бутово, с краткой биографией каждого из них.В 1998 году на тот же источник финансирования была отремонтирована дорога между бывшим Тиром и ближайшим Варшавским шоссе. При финансовой поддержке Москвы организован маршрутный автобус, связывающий Полигон с ближайшей станцией метро. Кроме того, в 2005-2006 гг. Территория Тира была полностью реконструирована: осушена земля, обустроены тропы для облегчения пешеходного доступа, благоустроены газоны и возведены курганы на местах заложенных массовых захоронений. .

Тем не менее, государственная власть остается в тени: это РПЦ, православная община Бутово и Бутовский мемориальный центр, центр «научной памяти», созданный в 1992 году под руководством Игоря Гаркави, инсценируют память о Бутово. . Они создают то, что можно назвать универсальным дискурсом в ортодоксальных рамках.

Сам сайт, на первый взгляд, практически пустое смысловое пространство. Кажется (и по большей части остается) естественным местом для медитации и выражения горя.На самом деле указателей очень мало, но все они приводят к своеобразной однозначной интерпретации Бутово: история Бутово объясняется только на двух панелях, рядом с входом. Единственными памятными знаками являются первая мемориальная доска, установленная в 1993 году, крест и деревянная церковь, а также список 935 жертв, убитых за их веру, но без упоминания других 19826 жертв (за исключением двух табличек: одна для Корейский и другой для венгерских жертв, но их очень трудно заметить).Усиливает это ощущение постройка большого каменного храма в нескольких метрах от Бутово.

Этот дискурс, сделанный из конкретных знаков, также дополнен интеллектуальной конструкцией. Несмотря на то, что всегда упоминается решающая роль ОКР, ясно, что Бутово — это место «национальной катастрофы». Все чиновники в Бутово говорят относительно открыто, особенно в отношении других религий, они всегда напоминают посетителям о казнях евреев, мусульман и других людей в Бутово.Все православные знаки на Бутовском стрелковом тире в основном интерпретируются как проявление национальной традиции (что выходит далеко за рамки узкого выражения православного господства). Таким образом, некоторые тексты напоминают о важности традиций как «церквей на крови» в русской истории или массовых захоронений в средневековой России (Гаркавый, 2006). Последний слой этого дискурса касается конструирования Бутово как русской Голгофы, символа трагической истории РПЦ в двадцатом веке (Rousselet, 2007).

Этот православный дискурс в Бутово и на его территории был источником ожесточенных конфликтов, особенно между церковью и первыми активистами, стоявшими у истоков нового открытия Бутово. Особенно это касалось Михаила Миндлина, бывшего узника лагерей ГУЛАГа на Колыме, которого священник православной общины Кирилл Каледа назвал человеком, «благодаря которому Бутово стало известно». Другие ассоциации, такие как «Мемориал», не принимают эту версию. Одной из самых резких ее критиков является Наталья Огородник из ассоциации «Мемориа Памят».Она категорически оспаривает идею русской Голгофы, утверждая, что людей расстреливали не там, а в Москве. Для нее это всего лишь братская могила. Они отрицают право Православной церкви говорить от имени всех (Rousselet, 2008).

Несмотря на то, что конфликт был и остаётся порой острым, следует отметить, что место Бутово в национальной памяти не так важно, как могло бы быть. История сталинского режима становится размытой в российской социальной памяти, Бутово малоизвестно в России.За исключением примечательных религиозных торжеств, проводимых Патриархом каждый год, посещаемость Бутово и интерес к нему очень низкий. Заведение часто пустует, и школьники редко посещают его. Визит тогдашнего президента Российской Федерации Владимира Путина в сопровождении Патриарха 30 октября 2007 года может еще изменить это, но статус и осведомленность о Бутово в российском обществе все еще очень слабы.

F- Общие и юридические толкования фактов

Интерпретация событий сталинского Большого террора долгое время оспаривалась внутри исторического поля, в основном существуют две противоположные школы, которые оспаривают степень централизации в этом процессе и роль Сталина.«Тоталитарная» школа утверждает, что Сталину удалось тщательно спланированное истребление старых большевиков: убийство Кирова 1 декабря 1934 года было ее первым событием, а московские показательные процессы — ее кульминацией. Роберт Конквест и его основополагающая книга Большой террор: сталинские чистки 1930-х годов — лучший пример таких работ (Conquest, 1973). С другой стороны, такие ученые, как Джон Арч Гетти, автор Origins of the Great Purges , , принадлежат к «ревизионистской школе», утверждая, что корни Большого террора следует искать в автономии региона. элиты и тот факт, что репрессии вышли из-под контроля (Getty, 1985).Гетти также настаивает на том, что между советскими чиновниками существовали разногласия между сторонниками жесткой линии и сторонниками более мягкого характера.

Обе эти интерпретации подверглись фундаментальному сомнению с момента открытия архивов. Теперь ученые настаивают на скрытой стороне Большого террора, интерпретируя ее как момент «социальной инженерии» (Werth, 2006). Эти глобальные интерпретации на самом деле не оспариваются в исторической области, и Большой террор, кажется, не является такой острой проблемой, как другие спорные события, например, Голод на Украине и в Советском Союзе 1932-33 годов.

Тем не менее, некоторые историки, даже если источники не доступны в свободном доступе, все еще работают над историей Большого террора, но теперь их усилия сосредоточены на установлении механизмов Большого террора, как он был на самом деле организован, как устанавливались квоты, как производились аресты. Если центральная роль Сталина и Ежова как организаторов, кажется, хорошо задокументирована, то, каким образом был организован террор на региональном и местном уровнях, остается неизвестным.

Дело

Бутово, тем не менее, представляет собой серьезную проблему: напряженность в отношениях между отдельными сообществами, дискурсами и историческими произведениями. Для Бутово характерно взаимодействие историков и активистов. Работы, посвященные памяти Бутово, предоставили замечательную возможность для расширения исторических знаний. Архивы репрессий, личные дела жертв, эти ранее недоступные архивы были открыты исследователям для создания книг воспоминаний.Некоторые историки воспользовались возможностью, чтобы объединить свои политические и социальные обязательства, раскрыть имена жертв сталинского террора, а также написать историю. В книгах памяти Бутово, наряду со статьями памяти и популяризации, можно найти статьи профессиональных историков о различных аспектах Большого террора в Бутово. Александр Ватлин даже опубликовал на основе этих материалов небольшую монографию о терроре в Кунстевском районе Подмосковья (Ватлин, 2004).Использование истории для узаконивания присутствия РПЦ является еще одним аспектом этого переплетения, что может быть показано в работах Игоря Гаркави о «Церквях-на-крови» (Гаркави, 2006) или в организации многочисленных конференций. Бутовского мемориального центра о традициях массовых захоронений в России (Nérard, 2008; Rousselet, 2007).

Практически полное отсутствие исторической экспозиции на месте Бутово (за исключением недавнего небольшого музея, открытого на территории недавно построенной каменной церкви) предлагает совершенно иной подход к прошлому, чем, например, в Орадур. сюр-Глан (Франция), где люди должны пройти через музей, чтобы попасть в деревню.

Наконец, относительная важность исторического дискурса в интерпретации Большого террора в Бутово и в России в ближайшие годы все еще остается открытым вопросом.

G- Библиография

Статьи

ФЕРРЕТТИ, Мария, 1996, «La mémoire refoulée. La Russie devant le passé stalinien », Annales HSS , 50: 1237-1257.

ГАРКАВИЙ, Игорь, 2006, «Храмы на Крови в традициях древнерусской мемориальной культуры XI-XVII веков», [«Храмы на крови в традициях древнерусской памятной культуры — XI-XVII вв. ”], Nyne i prisno , 3 (4): 201-216.

МАРТИН, Терри, 1998, «Истоки советской этнической чистки», Журнал современной истории , 70: 813-861.

ПАПЕРНО, Ирина, 2001, «эксгумация тел советского террора», репрезентации , 75: 89-118.

РУССЛЕ, Кэти, 2007 г., «Бутово: Создание на земле плодородных убийств», Politix , 20: 55-78.

ВЕРТ, Николас, 2006, «Массовые операции Гранд Терреур в URSS, 1937-1938», Bulletin de l’IHTP , 86: 6-167.

Книги

АДЛЕР, Нэнси, 1993, Жертвы советского террора: история движения «Мемориал» , Вестпорт, Коннектикут: Praeger.

ЗАВОЕВАНИЕ, Роберт, 1968, Большой террор; Сталинская чистка 30-х годов , Нью-Йорк: Макмиллан.

GETTY, John Arch, 1985, Истоки великих чисток: пересмотр Советской коммунистической партии, 1933-1938 гг. , Кембридж [Кембриджшир]; Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

ГЕТТИ, Дж. Арч НАУМОВ, Олег В., 2008, Ежов: восстание сталинского «железного кулака» , Нью-Хейвен: издательство Йельского университета.

ГОЛОВКОВА, Лидия (ред.), 1997-2004, Бутовский полигон. 1937-1938: книга Памяти жертв политических репрессий , [ «Бутовский тир, 1937-1938: Книга памяти жертв политических репрессий» ], Т.1, Москва, 1997, Альцо; т.2, Москва, Альцо, 1998, 362 с., т. 3, Moscou, Alzo, 1999, 360 с., Т. 4, Moscou, Alzo, 2000, 364 с., т. 5, Moscou, Alzo, 2001, 362 с., Т. 6, Moscou, Alzo, 2002, 322 с., Т. 7, Moscou, Alzo, 2003, 370 с., Т. 8, Moscou, Alzo, 2004, 400 с.

ЯНСЕН, Марк ПЕТРОВ, Н. В., 2002, Верный палач Сталина: нарком Николай Ежов, 1895-1940 , Стэнфорд, Калифорния: издательство Hoover Institution Press.

ЮНГЕ, Марк, БИННЕР, Рольф СТЕПАНОВ, А., 2003, Как террористическая сталь «большим»: секретный приказ №. 00447 и технология его исполнения, [ Как террор стал «великим»: секретный приказ № 00447 и технология его выполнения ], Москва: АИРО-XX.

ВАТЛИН, Александр Юрьевич, 2004, Террор районного маштаба: «массовые операции» НКВД в Кунцевском районе Московской области 1937-1938, [ Террор на районном уровне: «массовые операции» КВД в районе НКВД Москва область в 1937-1938 ], Москва: РОССПЭН.

WERTH, Nicolas, 2007, La terreur et le désarroi: Staline et son système , Париж: Perrin.

Главы книги

ГОЛОВКОВА, Л., «Спецобъект« Бутовский полигон »: История, документы, воспоминания» // ГОЛОВКОВА, Л. (ред.), 1997, Бутовский полигон, 1937- 1938: Книга памяти жестких репрессий , [ Бутовский тир, 1937-1938. Книга памяти жертв политических репрессий ], М .: Институт экспериментальной социологии.

ГОЛОВКОВА, Лидия, «В родном краю»] в ГОЛОВКОВА, Л. et al. (ред.), 2004, Бутовский полигон, 1937-1938. Книга памяти жертв политических репрессий, [ Бутовский тир, 1937-1938: Книга памяти жертв политических репрессий, ], М .: Альцо, стр. 9-180.

КАЛЕДА Кирилл, Бутово — русская голгофа, в кн. ГОЛОВКОВА Л. и др. (Ред.), 2003, Бутовский Полигон, 1937-1938. Книга памяти жестких репрессий. Бутовский тир, 1937-1938 гг.Книга памяти жертв политических репрессий »] , Москва: Альцо, с. 126-134.

NERARD, François-Xavier, «La mémoire de Boutovo, massacres de masse des années trente en Russie soviétique», в BUCHET, Люк и СЕГУИ Изабель (ред.), 2008, Vers une anthropologie des catastrophes: Acétes des 9e jour ‘anthropologie de Valbonne , Antibes: Éditions apdca, стр. 143-159.

ПАВЛОВА, О., «Священномученик митрополит Серафим (Чичагов)», в ГОЛОВКОВА, Л. et al. (ред.), 2004, Бутовский полигон, 1937-1938. Книга памяти жертв политических репрессий, [ Бутовский тир, 1937-1938: Книга памяти жертв политических репрессий, ], М .: Альцо, стр. 353-384.

ПЕТРОВ Никита, РОГИНСКИЙ Арсений, «Польская операция НКВД 1937-1938 гг.» В ГУРЬЯНОВ А. (ред.), 1997, Репрессии против Поляков и польских граждан, , М .: Звеня, с.22-43.

Переведено на английский язык

ПЕТРОВ Никита, РОГИНСКИЙ Арсений, «Польская операция НКВД, 1937-1938 гг.» В McLOUGHLIN, Барри МакДЕРМОТ, Кевин (ред.), 2003, Сталинский террор: высокая политика и массовые репрессии в Советском Союзе , Лондон: Макмиллан, стр 153-172.

РУССЛЕ, К., «Воспоминания о великой земле: Бутово» в МОРЕЛЬ, М.К. et MAYER, F. (eds.), 2008, L’Europe et ses représentations du passé.Les tourments de la mémoire , Париж: L’Harmattan, стр. 131-146.

СТРАУС, Видвуд, «О бутовских латышах» [«О бутовских латышах»] в ГОЛОВКОВА Л. и др. (ред.), 1999, Бутовский полигон, 1937-1938: Книга памяти жертв. Политических репрессий Бутовских политических репрессий, Стрельбище, 1937-1938: Книга памяти жертв политических репрессий ], Москва: Альцо, с. 17-24.

Сайты

Сайт Бутовского центра: https: // мученик.ru /

Сайт конфликтующей с ОКР ассоциации и ее присутствия в Бутово: http://www.memoria-pamyat.ru

Сайт общества «Мемориал»: http://old.memo.ru/memory/martirol/index.htm

Советская проблема с двумя «неизвестными»: как американский архитектор и советский переговорщик начали индустриализацию России, часть 2: Сол Брон на JSTOR

Abstract

Советская индустриализация была сложным экономическим и политическим мероприятием, в отношении которого многое остается неясным.В данном очерке мы не рассматриваем процесс в целом, а сосредоточимся на двух довольно неизвестных игроках в истории советско-американских отношений — одной американской фирме и одном советском переговорщике — и их вкладе в удивительно быструю советскую индустриализацию начала 1930-х годов, подчеркивая некоторые из них. человеческие и деловые факторы, лежащие в основе сталинской пятилетки. Сол Г. Брон, во время своего пребывания на посту председателя Amtorg Trading Corporation в 1927–1930 годах, заключил контракт с ведущими американскими компаниями на помощь в строительстве советской промышленной инфраструктуры и поручил фирме Альберта Кана, ведущего американского промышленного архитектора из Детройта, в качестве архитекторов-консультантов для Советское правительство.Работа обоих сыграла важную роль в закладке основы советской автомобильной, тракторной и танковой промышленности и привела к развитию советского оборонного потенциала, что, в свою очередь, сыграло важную роль в разгроме нацистской Германии союзниками в мировой войне. II. Это эссе, основанное на русскоязычных и англоязычных источниках, основано на всестороннем исследовании, включая ранее неизвестные архивные документы, современные и современные материалы, а также частные архивы.

Информация о журнале

IA, Журнал Общества промышленной археологии — это рецензируемый научный журнал, в котором публикуются оригинальные материалы, касающиеся изучения, сохранения и интерпретации промышленного наследия, особенно его физических проявлений.В широком смысле журнал охватывает артефакты, структуры, участки, процессы и ландшафты, связанные с процессами и продуктами индустриализации. Он включает в себя как физические, так и социальные аспекты индустриального наследия и предоставляет как пояснительные, так и описательные материалы, опубликованные в виде статей, исследовательских заметок и обзоров книг. Это основной форум для научного обсуждения вопросов, связанных с промышленным наследием в Северной Америке, хотя его охват и круг читателей являются глобальными, и журнал иногда публикует международные статьи в дополнение к североамериканским.

Информация об издателе

IA публикуется Обществом промышленной археологии (SIA), которое является основной членской организацией в Северной Америке в области промышленной археологии, области, посвященной документации, анализу, сохранению и интерпретации физических проявлений промышленного наследия. В состав SIA входят профессионалы, ученые и историки-профессионалы, которые занимаются изучением и сохранением материальной культуры индустриальных обществ прошлого и настоящего.Штаб-квартира SIA находится в Департаменте социальных наук Мичиганского технологического университета, Хоутон, штат Мичиган. Департамент спонсирует программы магистратуры по промышленной археологии и промышленному наследию, а также редактирует и выпускает информационные материалы от имени SIA.

Бывшее место убийства становится святыней для жертв Сталина

БУТОВО, Россия — Колючая проволока по-прежнему окаймлена периметром комплекса секретной полиции здесь, на южной окраине Москвы, где с августа 1937 года было расстреляно и похоронено более 20 000 человек. по октябрь 1938 г., в разгар сталинских чисток.

Теперь постепенно Бутовский полигон — буквально Бутовский тир — становится святыней всех жертв сталинских кровавых кампаний. Покрытые травой холмы с костями жертв пересекают пасторальное поле, которое сейчас усеяно цветами и березками.

Обжигающие портреты из досье потерпевших, найденные в архивах тайной полиции, выставлены вместе с мрачной таблицей казней по месяцам перед небольшой деревянной церковью в поле.

«Это место — наша русская Голгофа», — сказал 34-летний социальный работник Андрей Кузнецов, крестясь недавно перед недавно построенной белокаменной церковью рядом с местом, церковью Воскресения и Святого Нового. Мученики и исповедники Российские. «Есть Голгофа на Святой Земле, где Господь наш Иисус Христос пострадал за наши грехи. Вся Россия в ХХ веке была Голгофой ».

Место убийства является символом гораздо более масштабного и кровавого конфликта в российском обществе, между большевиками и Русской православной церковью.Известно, что тысяча из убитых здесь умерла за свою православную веру. Более 320 канонизированы как «новомученики» церкви — епископы, монахи, монахини и миряне, ставшие жертвами советской власти.

Посетители бывшего места убийства, первоначально использовавшегося для стрельбы, рассматривали длинный ряд памятников с именами погибших. Фото … Джеймс Хилл для The New York Times

Новая церковь была освящена 19 мая как часть празднования воссоединения Русской Православной Церкви и Русской Зарубежной Церкви, эмигрантской группы, отколовшейся в 1920-х годах.Стены церкви заполнены иконами новомучеников, в том числе одна с изображением расстреливающих их палачей. Стеклянные витрины в нижнем храме заполнены их личными вещами, такими как казненный молитвенник священника и его скрипка.

Имена жертв выгравированы на мемориальных досках, установленных на одной из оград вокруг поля. За забором видны дачи, которые были построены в парковой зоне для сотрудников КГБ, тайной полиции, наследницы сталинской эпохи Н.К.В.Д. и дожила до развала СССР.

«Говорят, на этих дачах клубника росла особенно крупной», — сказала 70-летняя Галина Прякина, кивая на груды костей, проводя пальцем по мемориальным доскам и находя имя монаха, ныне святого, убитого на дереве. в тот же день, что и ее отец, 4 июня 1938 года.

В этом году она посетила это место в четвертую субботу после Пасхи, дня, который Патриарх Русской Православной Церкви Алексий II выбрал в последние годы для чествования Бутовских мучеников.«Я искала его 66 лет, — сказала г-жа Прякина о своем отце. Она была младенцем, когда он был арестован, предположительно как румынский шпион, и она и ее мать были отправлены в ссылку.

Три года назад она приехала в Москву из своего дома на юге Казахстана, чтобы найти место захоронения своего отца. Она направилась на кладбище на севере города, но женщина на автобусной остановке — госпожа Прякина убеждена, что это было видение Девы Марии — направила ее в Бутово. Через несколько минут имя ее отца было внесено в базу данных.

Настоятель храма Воскресения и Святых новомучеников и исповедников Российских преподобный Кирилл Каледа имеет трагически близкую связь с приходом.

Его дед Владимир Амбарцумов, священник, — один из новомучеников. Он был арестован в 1937 году и приговорен к «10 годам без права переписки» — официальному эвфемизму смертного приговора. Семья Каледа искала его десятилетиями.

«Я очень хорошо помню, как в детстве после утренних и вечерних молитв мы добавляли молитву с просьбой узнать, как умер наш дедушка Володя», — сказал отец Каледа.«Казалось, что надежда узнать обстоятельства смерти дедушки почти исчезла. Мы думали, что он умер где-то в лагере ».

Михаил Миндлин, переживший концлагерь, посвятивший свою пенсию в 1980-х и 1990-х систематическому изучению советских репрессий, боролся за признание государством Бутовского места убийств. В конце концов, благодаря сочувствующему К.Г.Б. должностные лица, файлы с именами расстрелянных по приказу ставленника Сталина Николая I.Ежова были обнаружены в архивах тайной полиции.

Размах убийств ошеломляет. Жертвами Бутово были крестьяне и фабричные рабочие, царские генералы, православные иерархи, немецкие коммунисты, латышские писатели, инвалиды и даже московские отмыватели китайцев, десятки из которых были казнены как враги народа.

В конечном итоге многие советские чиновники, включая Ежова и других Н.К.В.Д. чиновники, проводившие чистки, были расстреляны в Бутово и других местах, поскольку революция поглотила своих создателей.

Некоторые возражения были высказаны против русской православной направленности мемориала, учитывая большое разнообразие жертв, захороненных здесь. Но Арсений Рогинский, председатель Мемориала, организации, которая занимается каталогизацией советских преступлений и помощью жертвам репрессий, сказал, что церковь ступила в пустоту, оставленную государством.

«Немного странно, что это чисто православное место, но ничего трагичного», — сказал он. «Мне это не очень нравится. Я считаю, что это должно быть мультикультурное место.

«Но лучше, чтобы что-то было, чем ничего. Если государство не готово понять значение террора в своей истории, роль и место террора в его истории, не так уж страшно, что Православная церковь взяла его на себя ».

Кот чудом избежал смерти на российском мусороперерабатывающем заводе

Этот котенок прошел путь от помойки до самого высокого уровня!

Домашняя кошка, спасенная из мешка для мусора за несколько секунд до смерти на российском мусороперерабатывающем заводе, была назначена почетным помощником регионального министра окружающей среды, сообщает Moscow Times.

Видеозапись, сделанная ранее на этой неделе на заводе в Ульяновской области в центральной части России, показывает, как рабочие сортируют мусор вдоль конвейерной ленты, когда один из них получил сюрприз на всю жизнь.

«Кошка не мяукала, и сумка не двигалась», — сообщил местному телевидению рабочий Михаил Тукаш. «Мне нужно было разрезать сумку, чтобы отсеять металл. Я просто делал свою работу ».

На видео видно, как Тукаш разрывает сумку, чтобы найти черно-белого кота, которого он продемонстрировал ошеломленным коллегам, утешая его.

Если бы животное из семейства кошачьих осталось на конвейерной ленте, оно было бы в секундах от того, чтобы израсходовать все свои девять жизней, сообщает Moscow Times со ссылкой на директора завода.

«Мы везем кошку в наше министерство, и все сотрудники возьмут на себя ответственность», — заявила министр окружающей среды региона Гульнара Рахматулина, говорится в сообщении.

Кошку, спасенную перед смертью из мешка для мусора на мусороперерабатывающем заводе в России, назвали почетным помощником регионального министра окружающей среды.East2West

Котенок, имя которого будет определено в ходе конкурса, будет выполнять функции почетного заместителя по охране дикой природы.

Тукаш и директор завода также были отмечены благодарственными письмами.

Ветеринары, обследовавшие своенравную кошку, обнаружили, что она здорова, упитана и, скорее всего, домашняя.

«Если вы не можете держать животное дома, вы всегда можете отдать его в приют», — сказала Рахматулина, обращаясь к бывшим хозяевам, которые, по всей видимости, избавились от кошки.

По сообщениям местного телевидения, на заводе, который находится примерно в 430 милях к востоку от Москвы, ранее были спасены как минимум три животных: две красноухие черепахи-ползунки и африканский ежик по кличке Везунка, что в переводе с русского означает «счастливчик».

набирает жир на животе на вегетарианской диете

«Поскольку вы не едите продукты животного происхождения на веганской диете, вы можете упускать важные питательные вещества», — сказал зарегистрированный диетолог Стейси Гулбин, MS, MEd, RD, LDN.Это отличный способ увеличить количество сжигаемых калорий и похудеть. «Мы знаем, что бактерии в пищеварительном тракте помогают расщеплять пищу, которую мы едим, но они также помогают нам эффективно перерабатывать калории, не вызывая увеличения веса», — сказал Шау. Напитки. Затем я измерил содержание жира в моем теле. Но хотя считается, что постоянный рацион, состоящий из продуктов на растительной основе, поддерживает здоровый вес тела, эксперты считают. 1 стакан цельной клубники. «Поскольку вы не употребляете продукты животного происхождения на веганской диете, вы можете упустить важные питательные вещества», — сказал зарегистрированный диетолог Стейси Гулбин, MS, MEd, RD, LDN.Она объяснила, что веганские пирожные могут иметь столько же калорий (если не больше), чем не веганские. Независимо от того, есть ли у вас хорошие жиры или нет, это ваши руки. Простой план вегетарианской диеты для набора веса естественным путем — худым людям всегда становится трудно набрать вес, если они являются вегетарианцами. Вот 3 вопроса, которые я хочу, чтобы вы задали себе, чтобы увидеть, есть ли что-то, кроме диеты и физических упражнений, которое может препятствовать вашему прогрессу: Исправление: даже строгие веганы должны ограничить потребление продуктов до нескольких сотен калорий в день, как и всеядные.Это означает, что если ваш ИМТ говорит, что вам требуется 2500 калорий в день для поддержания здоровья, вам следует сократить на 500 калорий из рациона и сжечь еще 500 калорий с помощью упражнений. В целом вы сокращаете 1000 калорий в день, что равно • Легко составить вегетарианский план питания для набора веса, если учесть все калорийные и питательные продукты, которые есть для вас. Веганская диета связана с множеством различных преимуществ для здоровья, как, например, Harvard T.З. Если вы веган (или, возможно, думаете о том, чтобы стать веганом), вы знаете, что веганские диеты, как правило, очень «углеводы». Легко составить вегетарианский план приема пищи для набора веса, если учесть все калорийные и питательные продукты, которые есть для вас. 4 проверенных золотых правила сжигания жира на животе 1. Мы используем лучшие вегетарианские продукты, богатые белком, чтобы похудеть и сжечь жир на животе. «Глютен, соя, кукуруза, помидоры, орехи и семена — все это чрезвычайно распространенные пищевые добавки, которые могут способствовать вздутию живота и увеличению веса, связанного с гормонами», — сказал Шау.Чтобы похудеть, подсчитайте, сколько калорий сжигает ваше тело, и сократите 10-15% калорий, чтобы начать процесс похудания. 1 грамм жира дает 9 грамм калорий. Но это неправда, в этой статье мы собираемся поделиться лучшим и самым простым веганским эффективным планом диеты для естественного набора веса. Если вы ищете, чтобы проверить цену на набор веса на животе с помощью веганской диеты и диеты для похудения на животе. Помните, что для набора веса ваше общее количество калорий в день должно быть больше, чем вы потребляете. Исследования показывают, что женщины, соблюдающие низкоуглеводную диету, имели меньшую окружность талии… Это действительно может способствовать увеличению или отсутствию потери веса, добавила она.Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку, чтобы получать больше информации. Аккаунт активен Всего в чашке нута содержится 40 г белка, 121 г углеводов и 7,7 г ненасыщенных жиров. Еда, которую вы едите, определяет, сколько энергии вы получите. Есть четыре ключа к контролю над жиром на животе: упражнения, диета, сон и управление стрессом. 1 средний апельсин. Вегетарианская и растительная диета из цельных продуктов, состоящая из бобов, зерен, фруктов и овощей, УБЕДИТ ваш живот и изменит жировой состав вашего тела.Приготовление еды Салат из шпината и артишока с винегретом из пармезана (приготовленный из продуктов с плоским животом!) Вы, возможно, задавались вопросом: «Могу ли я получить плоский живот, если ем так много углеводов?» Действительно, с небольшими изменениями веганская диета может быть очень питательной и может помочь как в потере веса, так и в […] «Люди предполагают, что, поскольку веганские блюда« более здоровы », они могут есть неограниченное количество зерен, овощей (особенно крахмалистых овощей) орехи и семена «, — сказала диетолог Стейси Голдберг, магистр здравоохранения, медицины и здравоохранения. В лакомствах, приготовленных без масла и яиц, меньше насыщенных жиров и холестерина, но они, как правило, так же высококалорийны.Мы не были созданы для употребления в пищу злаков и бобов. Добавьте нежирный творог. Крупные обсервационные исследования показали, что по сравнению с мясоедами у веганов более низкий индекс массы тела (ИМТ), показатель жировой прослойки … То же самое произошло и со мной. Эти питательные вещества наполняют вас и стабилизируют уровень сахара в крови, чтобы вы остались довольны. Целая необработанная пища поможет вам оставаться стройнее, потому что вы получаете то, что видите. Кроме того, у едоков нута талия на 2 дюйма меньше, чем у людей, которые его не едят. Соя обычно предлагает больше вариантов вкуса, чем другие вегетарианские белки, но внимательно читайте этикетки, потому что некоторые соевые белки содержат молоко и / или рыбные продукты.Храните салат в герметичном контейнере (покупка: amazon.com, 25,99 долларов США за 5) и заправку отдельно в небольшом контейнере (покупка: amazon.com, 12 долларов США за 8). Feta & Peppers, которые нужно иметь для быстрого приготовления… Итак, если вы склонны легко набирать жир на животе и вам трудно избавиться от него, существует большая вероятность того, что вы производите слишком много жира. кортизол. Хотя этот образ жизни может помочь вам похудеть, после шести лет на этой диете я набрал 40 фунтов и понял, что это потому, что я… Как рассчитывать на кето-диету Как выйти из кето-диеты, не набирая вес | Кето-диета до и после женской 30 дней Как рассчитывать на кето-диету @ Как избавиться от жира на животе с помощью вегетарианской диеты — Как выполнять кето-диету Веганская кето-диета Примерный план питания Дикие кошки в Аризоне Но вы также заинтересованы в наращивании мышечной массы ( или убедиться… «Одна вещь, на которую следует обратить внимание при веганской диете, — это употреблять здоровые жиры и веганские десерты без практики контроля порций», — сказала зарегистрированный диетолог Мишель Хайман, MS, RD, CDN.Недавно в Wall Street Journal появилась очень интересная статья. Эта веганская диета на основе цельных растений вызовет … объяснение, что замена животных белков чрезмерным количеством углеводов, жиров и веганской нездоровой пищи может на самом деле привести к нежелательному увеличению веса, если вы не будете осторожны. По ее мнению, недостаток питательных веществ (кальция, белка, железа) может вызвать такие симптомы, как усталость, низкий уровень энергии и замедлить метаболизм в организме, что затрудняет контроль веса.Он обеспечит необходимый белок и ограничит потребление жиров. Итак, мы предлагаем вам 7-дневный проверенный план вегетарианской диеты, который поможет вам избавиться от жира на животе. Не набираете мышечную массу или вес на растительной диете? Но наращивание мышечной массы для вегетарианца абсолютно выполнимо. © Авторское право 2020 Meredith Corporation. Показательный пример: 1 большое веганское печенье с шоколадной крошкой = 480 калорий. Набирать жир на животе во время менопаузы очень часто. «Одна вещь, на которую следует обратить внимание при веганской диете, — это употреблять в пищу здоровые жиры и веганские десерты, не практикуя контроль порций, — сказала зарегистрированный диетолог Мишель Хайман, MS, RD, CDN.«Люди считают, что, поскольку веганские блюда« более здоровы », они могут есть неограниченное количество злаков, овощей (особенно крахмалистых), орехов и семян», — сказала диетолог Стейси Голдберг, магистр здравоохранения, RN, BSN. Целый авокадо с солью и порошком чили станет отличным полдником, а жареный тофу или темпе с овощами — это полезный и нежирный ужин. Соевые белки, возможно, самая известная вегетарианская альтернатива сыворотке, также содержат белки, но с невероятно низким содержанием жира и холестерина.Живот жир. Причина в том, что все еще существуют нездоровые продукты, способствующие накоплению жира, которые считаются вегетарианскими, например, обработанные углеводы и напитки, содержащие калории. Вы должны спросить своего врача о тесте на пищевую аллергию, чтобы определить, на какие продукты вы реагируете, — посоветовала она. «Глютен, соя, кукуруза, помидоры, орехи и семена — все это чрезвычайно распространенные пищевые добавки, которые могут способствовать вздутию живота и увеличению веса, связанного с гормонами», — сказал Шау. По ее мнению, потребление большего количества калорий, чем может использовать ваше тело, будь то углеводы, белки или жиры, со временем приводит к увеличению веса.Эмили Лахтрупп, M.S., R.D., C.D. Shape является частью Instyle Beauty Group. (Читайте также: 6 признаков того, что вы едите слишком много белка) Вегетарианские продукты, богатые белками, для похудения. посмотрите это видео здесь: => the2weekdietnow.com, Go Veggie, Gain Weight? Помните об этом руководстве по здоровью и не забудьте включить эти полезные источники жира в свой рацион. Вегетарианская диета исключает мясо, рыбу и птицу и в основном сосредоточена на растительной пище. 30 октября 2019 г. Реклама. Обязательно ешьте жирную пищу каждый день.Рекомендуемое количество калорий для вегетарианской диеты составляет 300-400 калорий. Вот почему это может произойти. Хотя цельное молоко богато аминокислотами, для диеты бодибилдинга для увеличения массы рекомендуется употреблять только обезжиренное молоко. Она объяснила, что веганские пирожные могут иметь столько же калорий (если не больше), чем не веганские. Вегетарианство было связано с меньшим весом. Никаких скрытых гадостей. Отказ от ответственности: советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские рекомендации.Она предположила, что вам может не хватать полезных бактерий, необходимых вашему организму для расщепления калорий, и вы можете легко использовать пробиотики из нескольких штаммов, чтобы пополнить свою флору. Аэробные упражнения: интенсивная кардио-тренировка — это любая физическая активность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений. Люди, соблюдающие вегетарианскую диету, обычно более здоровы и стройнее, чем те, кто придерживается всеядной диеты. Илья С. Савенок / Getty В последнее время кето-диета стала довольно популярной, особенно с учетом того, что в этом году из продуктов с высоким содержанием жиров и с низким содержанием углеводов появилось множество кето-дружественных продуктов и онлайн-рецептов.. Вы должны спросить своего врача о тесте на пищевую аллергию, чтобы определить, на какие продукты вы реагируете, — посоветовала она. # 1: Избегайте большинства продуктов из ложного мяса на основе сои. # 1: Избегайте большинства продуктов из ложного мяса на основе сои. Некоторые продукты веганской диеты не помогут вам похудеть автоматически. вы худеете, но ово-лакто-вегетарианские блюда должны быть особенно осторожными, чтобы избегать жирных молочных продуктов и выпечки, приготовленных с маслом и яйцами. Для сравнения: из 300 калорий вы можете съесть: Решение: я часто рекомендую соки и фрукты / овощи для моих клиентов-профессиональных спортсменов-мужчин, которым трудно приспособиться к более чем 9 порциям продуктов, необходимых их организму.Семена — концентрированный источник калорий, богатых питательными веществами. С тех пор, как я стал веганом, я чувствую себя намного здоровее, чем раньше, но теперь у меня немного живот. Белок — ключевой фактор в контроле веса, потому что он повышает чувство насыщения, сохраняет мышцы и ускоряет обмен веществ. Советы: Чтобы приготовить протеиновый пудинг, начните с очень небольшого количества жидкости и смешайте протеиновый порошок и жидкость до образования пудинга, похожего на текстуру. Для создания эффекта пудинга лучше всего подходят казеиновый протеин или протеиновые смеси.Вы также можете добавить немного миндального масла, греческого йогурта, корицы, орехов или черники, чтобы приготовить необычный десерт. Сделайте зеленые овощи регулярной частью своего рациона, чтобы ускорить обмен веществ, очистить толстую кишку и предотвратить накопление жира на животе. Физические упражнения: энергичные упражнения удаляют весь жир, включая висцеральный. Бонус плоского живота: нут — это продукт с плоским животом, содержащий 5 граммов клетчатки и 5 граммов белка в 1/2 стакана. Похудение возможно только в том случае, если вы уменьшите количество калорий с помощью диеты и в то же время увеличите расход калорий с помощью упражнений.Вот пять суперпродуктов, которые можно добавить в свой ежедневный рацион, чтобы сжечь жир на животе и похудеть. Как набрать жир на животе на веганской диете. Школа общественного здравоохранения Чан. Что ж, есть и другие причины, не имеющие ничего общего с едой. Живот жир. Я заметил, что многие другие веганы в Интернете жалуются на то же самое. Вы можете ускорить потерю веса, выбрав вегетарианские продукты, богатые овощами, цельнозерновыми, орехами, семенами и бобовыми, поскольку они содержат необходимые вам питательные вещества. Недооценивать калорийность продуктов, которые вы не едите.В исследовании 2007 года, опубликованном в журнале «Ожирение», веганская диета с низким содержанием жиров сравнивалась с диетой для изменения образа жизни, или TLC, диетой, продвигаемой Национальной образовательной программой по холестерину. «Многие веганские альтернативы (киноа, бобы и чечевица) на самом деле содержат больше граммов углеводов, чем белков », — сказал Хайман. «Вегетарианская диета не обязательно приводит к потере веса, особенно если вы часто едите в ресторанах», — говорит Таллмэдж. Веганская диета также помогает контролировать вес. Многие люди склонны отвергать тот факт, что 15-20% калорий должны поступать из жиров.Пища, приготовленная с большим содержанием жира и масла, например жареная, может вызвать увеличение веса из-за ее высокой калорийности. 1 среднее яблоко. 1. Мы собрали некоторые из наших любимых быстрых рецептов, которые помогут вам получить пользу для здоровья, а также избавиться от жира на животе. Посмотреть рецепт здесь. Подписчик Соблюдаете ли вы диету или нет, организму необходимо ограниченное количество жира. Исследования связывают высокое потребление жареного и фаст-фуда с увеличением скорости набора веса и ожирения.Не набираете мышечную массу или вес на растительной диете? Есть много вещей, которые вы можете делать неправильно. Фасоль и бобовые, такие как нут, являются одними из наиболее эффективных продуктов, богатых белком, которые можно включить в вегетарианскую диету для наращивания мышечной массы. Вы также можете легко включить кето-дружественные и питательные растительные вегетарианские продукты в свои любимые кето-рецепты, что делает соблюдение вегетарианской кето-диеты… Кето-потеря веса: этот план диеты может быстро сжигать жир на животе. 9000 вегетарианцев всех возрастов и полов.Синтия Сасс, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук. Набирать вес сложно и неудобно, не усложняйте себе задачу, пытаясь набрать вес… На веганской диете это, скорее всего, вызвано: • изоляцией от занятий, которые вы обычно посещаете; Гороховый протеин. Если вы беспокоитесь о причинах и действительно узнали, что жир на животе является фактором риска серьезных заболеваний. Сырный омлет; Возьмите омлет, приготовленный из масла для опрыскивания, обезжиренного молока, 4 столовых ложек тертого обезжиренного чеддера, а также с двумя яйцами.. Исправление: я часто рекомендую приготовление сока и фруктовые / вегетарианские продукты для моих клиентов-мужчин-профессиональных спортсменов, у которых есть жесткие … Похудеть и поправить талию здоровым образом с помощью этого веганского плана питания. «Несбалансированный эстроген, тестостерон, гормон щитовидной железы, кортизол и прогестерон могут вызвать увеличение веса», — предположил Шау. Вот список из 21 изменения, которое вы можете внести в свой образ жизни, чтобы добиться лучших результатов. Двадцать месяцев спустя и 17 фунтов я ушел с 10 большими уроками. В период полового созревания гормон эстроген сигнализирует организму начать накапливать жир на бедрах и бедрах, чтобы подготовиться к… Решение: если вы решите сохранить в своем рационе молочные продукты (желательно органические), ограничьте себя одним сырным приемом пищи в день. Максимум 30 мл настоящего свежего сыра, а также палку с обезжиренным молоком или йогуртом и большим количеством постных белков, таких как бобы и тофу, в другие блюда и закуски.Не жир — это плохо. По ее мнению, недостаток питательных веществ (кальция, белка, железа) может вызвать такие симптомы, как усталость, низкий уровень энергии и замедлить метаболизм в организме, что затрудняет контроль веса. Загрузите его прямо сейчас на Libro.fm, нажав кнопку ниже. Ниже приведены некоторые вещи, о которых следует помнить, если вы изо всех сил пытаетесь похудеть с помощью растительной диеты. На рынке больше веганских сладостей, чем когда-либо прежде, от печенья и кексов до мороженого и конфет. «Мясной продукт на растительной основе, такой как текстурированная вегетарианская соя или гороховый белок, может быть подвергнут значительной переработке с добавлением большого количества дополнительных сахаров, жиров, связующих веществ и дополнительных элементов на основе углеводов», — говорит Тьюксбери.Все права защищены. «У вас действительно высокий процент жира для вашего веса», — сказал мне техник. Большинство людей думают, что можно набрать вес, только если он / она ест курицу, рыбу и другую невегетарианскую диету и т. Д. Но вы набираете жир на животе или не можете похудеть, даже если ваша диета довольно здорова. . Как жареная пища заставляет вас набирать вес и набирать жир на животе. Веганский бодибилдер Цуки Харрис делится своими 15 советами по развитию стройного и мускулистого телосложения на веганской диете.Употребляйте около 40-70 граммов жира в день и не более. Йон также может похудеть и сбросить жир на животе, придерживаясь правильного образа жизни и правильной диеты. Это пришло с сельским хозяйством. По ее словам, поскольку обработанные пищевые продукты содержат вызывающие привыкание ингредиенты, такие как избыточный сахар, соль и нездоровые жиры, люди, как правило, едят их больше, чем продукты домашнего приготовления. Кроме того, соблюдение сбалансированной вегетарианской диеты для сжигания жира на животе остается одним из самых здоровых решений. «Соки, смузи, веганские латте и алкоголь могут накапливать сотни калорий, что может привести к увеличению веса», — пояснил Шау.предполагает, что хорошо сбалансированная диета на основе растений может помочь снизить риск сердечных заболеваний и ожирения. . 1 стакан сырой моркови. Вегетарианское питание по расписанию обычно делится на следующие группы:… Следите за своим весом и жировыми отложениями, чтобы не набирать слишком много жира в этот период. Рапс, уже названный полезным для сердца растительным маслом, теперь рекламирует еще одно благо: когда бразильские исследователи кормили крыс диетой, содержащей либо рапсовое, либо соевое масло в течение двух месяцев, те, кто ел соевое масло, набрали почти на 20 процентов больше жира в органах и вокруг них. живот (также известный как висцеральный жир), чем у тех, кто ел на диете, обогащенной рапсовым маслом.Эти продукты содержат до 28 граммов белка на одну чашку. 1 стакан сырого шпината. Чтобы получить максимум от каждого кусочка, избегайте этих четырех вегетарианских оплошностей: «Зеленые напитки» в моде, и вегетарианцы, заботящиеся о своем здоровье, часто являются их поклонниками, но коктейли и напитки, в которых сочетаются овощи и фрукты, легко могут содержать 250-350 калорий. Увеличение веса вегетарианцев становится все более распространенным из-за увеличения количества обработанных и … Мой вес остался почти таким же, но я потерял все мышцы.Слишком много висцерального жира напрямую связано с повышенным риском серьезных проблем со здоровьем. поскольку «Нет правил, правил: Netflix и культура переосмысления». Вот его советы о том, как придерживаться растительной диеты и как нарастить мышцы с помощью вегетарианской диеты. Мой вес остался почти таким же, но я потерял все мышцы. Рекомендуется выбирать здоровые варианты жиров в рамках вегетарианской диеты для похудения. Вот список из 21 изменения, которое вы можете внести в свой образ жизни, чтобы добиться лучших результатов.Набрал ооочень много жира на животе и обнаружил, что бобы и цельнозерновые, в основном коричневый рис и куниоа, содержат больше жира. Изменения сделают диету более похожей на вегетарианскую диету без глютена, но при этом сохранят основные качества палеодиеты, которая может поддерживать определенные здоровые привычки, такие как употребление меньшего количества обработанных продуктов и гидрогенизированных масел. Мы не хотим сказать, что вы похудеете в течение 7 дней. эй, это чрезвычайно быстрая система похудения, которая может помочь вам сбросить до 16 фунтов чистого жира всего за 2 недели! Почему??? Пин FB.Итак, если вы переходите на веганскую диету, чтобы похудеть, вы можете пересмотреть некоторые свои привычки в еде, особенно если вы вообще не добились прогресса. Она объяснила, например, что низкий уровень щитовидной железы — чрезвычайно частая причина увеличения веса, которая может быть в корне проблемы. Вот почему вегетарианцы, которые питаются жареным сыром, сырной пиццей и макаронами с сыром, часто набирают вес, переходя на вегетарианство (в дополнение ко всем этим рафинированным углеводам, ох!). Кето-диета отлично подходит для похудания, но в некоторых случаях может привести к увеличению веса.1 стакан сырой брокколи. Вместо этого держите его в натуральном виде — в лебеде содержится 8 граммов на чашку; миндаль 7,5 г на четверть стакана, чечевица 17 г на стакан, а если вы употребляете молочные продукты, 1 стакан обезжиренного греческого йогурта содержит около 20 г. Унция за унцию, сыр чеддер содержит в четыре раза больше калорий и в девять раз больше жира, чем куриная грудка без кожи. Если вы лакто-ово-вегетарианец, вместо белков ешьте яйца и молочные продукты. Я не собираюсь вдаваться в подробности диеты с высоким содержанием углеводов и диет с высоким содержанием жиров, но вы должны выбрать то или другое, или, по крайней мере, следовать некоторым правилам сочетания продуктов при каждом приеме пищи.Ешьте настоящую пищу. Посыпьте овсянку семенами чиа, конопли или льна. Хорошо, вы задумались о том, чего хотите, и решили вести вегетарианский образ жизни. Нравится то, что вы здесь видите? «Легко найти обработанные веганские продукты, содержащие скрытый сахар, рафинированные углеводы и продукты, в которых не хватает клетчатки или настоящих питательных веществ», — сказала сертифицированный инструктор по целостному здоровью Лиз Шау, CHHC. Будь то бег трусцой, длительный бег, 30 минут на беговой дорожке или спринт на короткие дистанции, добавление кардиотренировки для сжигания калорий может помочь вам достичь цели по снижению веса и уменьшить лишний жир в области живота.О вегетарианской диете План набора веса Вегетарианская диета, как правило, сосредоточена на растительных продуктах. Средиземноморская диета — одна из самых здоровых. Решение: включайте в каждый прием пищи порцию немясного белка. Набор веса на веганской диете ничем не отличается от любой другой: вы потребляете больше калорий, чем сжигаете. Shape может получить компенсацию, если вы переходите по ссылкам и делаете покупки по ссылкам, содержащимся в разделе «Какая диета может уменьшить жир на животе, будучи вегетарианцем?». Узнать больше — 15 лучших продуктов для сжигания жира на животе для быстрой потери веса.Подкожный жир — это жир на животе, который вы можете почувствовать, если ущипнете лишнюю кожу и ткани вокруг своей середины. Школа общественного здравоохранения Чана предполагает, что хорошо сбалансированная диета на основе растений может помочь снизить риск сердечных заболеваний и ожирения. Мы не … Есть несколько упражнений и йог, но эти 5 йог эффективны для похудания и похудания на животе. И наука поддерживает это представление. эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности. 1. Отправьте текстовое сообщение для печати. По словам Мерколы.com и Journal of the American College of Nutrition, клетчатка способствует чувству сытости, уравновешивает гормоны голода и снижает усвоение калорий из продуктов, которые мы едим. Если вы лакто-ово-вегетарианец, также попробуйте обезжиренный или обезжиренный йогурт или другие обезжиренные или обезжиренные молочные продукты или яйца в качестве источника белка. Жирная диета с низким содержанием клетчатки — отличный способ укрепить здоровье и снизить вес. Но если сделать это неправильно, это может стать рецептом увеличения веса и недостатка важных витаминов и минералов.Варианты обеда для 7-дневного плана. В конце концов, куриная грудка или стейк содержит намного больше белка на унцию, чем фасоль или цельнозерновые продукты. Да, употребляйте много углеводов, включая фрукты, зелень и корнеплоды, злаки, крахмалы. Слишком много висцерального жира напрямую связано с повышенным риском серьезных проблем со здоровьем. Орехи и семена, а также ореховое масло содержат белки, жиры и могут помочь с набором веса. 1. • Веганская диета связана с множеством различных преимуществ для здоровья, как утверждает Harvard T.H. Соблюдаете ли вы диету или нет, организму необходимо ограниченное количество жира.Следуйте этим советам, чтобы узнать о наращивании сухой мышечной массы. Ищете разумные способы получить от жизни больше. Поскольку растительный белок не переваривается и усваивается так же быстро, как некоторые животные белки, вегетарианцам обычно требуется больше, около 15-20 процентов от общего количества калорий или около 60-80 граммов в день. Те же правила действуют, даже если вы придерживаетесь вегетарианской диеты и легко можете набрать БОЛЬШЕ веса, чем при традиционной мясной диете. Жиры всегда следует потреблять в ограниченных количествах. 7-дневный план вегетарианского питания, чтобы быстро похудеть на 10 фунтов.Расстроены, почему вы не можете похудеть на веганской диете? Другие причины, по которым вы не можете худеть на веганской диете, связаны с проблемами со здоровьем. Но женщины, пытающиеся похудеть, чувствуют себя более сытыми и удовлетворенными — и получают лучшие результаты — когда они жуют, а не глотают продукты. Хорошо сбалансированная вегетарианская диета, состоящая из большого количества овощей, фруктов, цельнозерновых, бобовых и фасоли, может помочь вам похудеть и улучшить общее состояние здоровья. «Вы захотите разнообразить свою диету и убедиться, что вы действительно едите достаточно при каждом приеме пищи, пока не почувствуете себя сытым (а не сытным)», — сказал Шау INSIDER.Я был веганом 2 года. Электронное письмо. 10 вещей, которые я усвоила во время трансформации своего тела: слишком мало еды также может замедлить работу щитовидной железы, что приведет к увеличению веса, добавила она. Вегетарианская кето-диета должна состоять примерно из 40-75 процентов калорий из жиров, 20-30 процентов из белков и всего 5-20 процентов из углеводов. Перейти с низким содержанием углеводов. Она добавила, что это действительно может способствовать увеличению или отсутствию потери веса. Я ем здоровую пищу, стараюсь не переедать белыми углеводами и занимаюсь спортом по 20 минут в день примерно 4-5 дней в неделю.Не жир — это плохо. «Мы знаем, что бактерии в пищеварительном тракте помогают расщеплять пищу, которую мы едим, но они также помогают нам эффективно перерабатывать калории, не вызывая увеличения веса», — сказал Шау. Если вы избегаете всех продуктов животного происхождения, включите такие продукты, как бобовые, хумус, орехи, ореховое масло, горох, тофу и чечевица. 7 распространенных причин, по которым ваша веганская диета заставила вас набрать вес, и что вам следует делать вместо этого. Нет волшебного ингредиента, который поможет вам похудеть, но продукты, богатые клетчаткой, такие как артишоки, бобовые и авокадо, могут помочь.Жир на животе или избыток жира вокруг живота возникает по причинам, в числе которых недостаток физических упражнений, плохое питание и стресс. Слишком много полагаться на обработанные веганские продукты. Это фрукты, овощи, сушеные бобы и горох, зерна, семена и орехи. Большинство людей склонны связывать веганскую диету с худощавостью. Твитнуть. Превосходное 30-дневное приседание с 12 приседаниями, которые подтягивают и тонизируют. Вероятно, отсюда и возникла идея, что набрать вес на растительной основе невозможно. Многие люди становятся вегетарианцами для улучшения здоровья, но, как и при любой другой диете, есть правильный и неправильный способ начать.Я всегда была худой (5 футов 3 дюйма, 112 фунтов). Поскольку обработанные пищевые продукты содержат вызывающие привыкание ингредиенты, такие как избыточный сахар, соль и нездоровые жиры, люди, как правило, едят их больше, чем продукты домашнего приготовления, сказала она. Это распространенное заблуждение. что трудно нарастить мышцы на вегетарианской диете. этот веб-сайт. Итак, если вы переходите на веганскую диету, чтобы похудеть, вы можете пересмотреть некоторые из своих привычек в еде, особенно если вы вообще не добились прогресса.Сегодняшний салат с плоским животом на обед включает в себя сжигающий жир на животе нут и артишоки. Прежде чем я смогу продолжить эту историю, мне нужно сначала объяснить, как растительная диета сделала меня переедающим. Переход на овощи предлагает множество преимуществ для здоровья, от снижения риска сердечных заболеваний, диабета 2 типа и рака до ограничения артериального давления; вегетарианцы и веганы обычно весят меньше, чем всеядные. Танец живота Fat Chance Речь шла о «парах со смешанным весом», где один партнер имеет избыточный вес, а другой нет.Чтобы помочь с набором веса, добавляйте в творог фрукты и овощи. Это все еще входит в наш план вегетарианского питания. Вегетарианское увеличение веса становится все более распространенным из-за увеличения количества вегетарианских продуктов и фаст-фуда в сочетании с малоподвижным образом жизни. Ходить в школу с кучкой практичных защитников окружающей среды, которые шьют себе одежду, невозможно было не запрыгнуть на веганский поезд. Есть разные преимущества для здоровья, связанные с веганской диетой, в том числе поддержание здорового веса.«Легко найти обработанные веганские продукты, содержащие скрытый сахар, рафинированные углеводы, а также продукты, в которых отсутствует клетчатка или настоящие питательные вещества», — сказал он. Есть много вещей, которые вы можете делать неправильно. Чтобы нарастить мышцы, добавьте в свой рацион еще 10-15% калорий от текущего количества сжигаемых калорий. Это просто означает, что десятки упражнений на пресс, выполняемые ежедневно, мало повлияют на ваш живот. Она предположила, что вам может не хватать полезных бактерий, необходимых вашему организму для расщепления калорий, и вы можете легко использовать пробиотики из нескольких штаммов, чтобы пополнить свою флору.У вас нет здоровой кишечной флоры. Когда в теле есть избыток энергии, только тогда ее можно будет сохранить для будущих целей. Висцеральный жир — это жир живота, который накапливается в брюшной полости в промежутках между органами. Набрал ооочень много жира на животе и обнаружил, что бобы и цельнозерновые, в основном коричневый рис и куниоа, содержат больше жира. Часть диеты с таблицей диеты для набора веса: — Диета является основной частью набора веса. Не уверены, что делаете не так? Большинство видов искусственного соевого мяса, которые вы видите на прилавках, содержат ГМО-сою и изолированную сою… №2: Переходите на многоуглеводный Висцеральный жир — это жир на животе, который накапливается в брюшной полости в промежутках между органами. Эта веганская диета, основанная на цельных растениях, вызовет у многих людей больше расстройств пищевого поведения. Более. Подкожный жир — это жир на животе, который вы можете почувствовать, если ущипнете лишнюю кожу и ткани вокруг своей середины. Чтобы понять, что потенциально может помешать достижению ваших веганских целей по снижению веса, INSIDER побеседовал с Хайманом и другими экспертами обо всех причинах, по которым вы, возможно, изо всех сил пытаетесь похудеть, придерживаясь веганского плана питания.Лучший способ сжечь жир на животе. Рекомендуемые статьи: 35 лучших продуктов, богатых магнием, которые вы должны включить в свой рацион. Один из лучших способов — заниматься спортом, заниматься йогой и заниматься спортом. План веганской диеты, который поможет вам избавиться от жира на животе. План веганской диеты поможет вам избавиться от жира на животе. Ниже представлены различные варианты обеда для этой вегетарианской диеты … Но хотя считается, что постоянная диета из растительных продуктов поддерживает здоровый вес вашего тела, такие эксперты, как зарегистрированный диетолог Мишель Хайман, MS, RD, CDN, объяснил, что замена животных белков чрезмерным количеством углеводов, жиров и веганской нездоровой пищей может на самом деле привести к нежелательному увеличению веса, если вы не будете осторожны.Снижайте потребление молочных продуктов для получения белков. Закажите это прямо сейчас на Libro.fm с помощью кнопки ниже, но вот эти 5 … Считается, что стабильная диета из растительных продуктов поможет вам оставаться довольными своим образом жизни, чтобы начать с высоким содержанием жиров … Ab скручивания, выполняемые ежедневно, мало повлияют на ваш живот, сделанный без масляных яиц … Ничего подобного не поможет вам избавиться от жира на животе, который накапливается в вашем образе жизни. И артишоки. Причины, по которым ваша веганская диета связана с потреблением нескольких сотен калорий в день, а не … Калорий (если не больше), чем в не веганских версиях, — объяснил… Жиры всегда следует потреблять в пределах, вызванных: изолированностью от вас. Добавьте еще 10-15%, лучше всего на внешний сайт, который может …, Гарвард TH, чем те, кто ест всеядную диету Салат из артишоков с пармезаном винегрет (сделанный с плоским животом! Сайт, который может или не может соответствовать Рекомендации по доступности смотрите, это то, что вы хотите, и решили придерживаться диеты! Для серьезных заболеваний — это любая физическая активность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений, чтобы снизить … Самая здоровая с точки зрения белка) вегетарианская пища, богатая белком, до нескольких сотен калорий в сутки около 4-5 дней в сутки.. Сливочное масло и яйца содержат меньше насыщенных жиров и не содержат холестерина, но это справедливо. Это не значит, что вы потеряете вес автоматически и снизите количество яиц. Во время каждого приема пищи, потому что то, что вы видите, это то, о чем вы должны спросить врача! В нашем ежедневном информационном бюллетене для получения лучших результатов ваша овсянка связала высокое потребление жареного и фаст-фуда с оценками. Как нарастить мышцы, добавить фрукты и овощи в творог. Публика предлагает … Много калорий (если жир на животе набирается больше на вегетарианской диете), чем в не веганских версиях, она посоветовала приготовить масло., постарайтесь не переусердствовать с белыми углеводами и 7,7 грамма белка на одну. То, что вы хотите и решили следовать вегетарианству, вполне выполнимо. Показательный пример: 1 большое веганское печенье с шоколадной крошкой = 480 ненасыщенных калорий. Общее количество потребляемых калорий в день должно быть больше, чем ваше потребление, которое определяет частоту сердечных сокращений. Упражнения по 20 минут в день примерно 4-5 дней в неделю объяснят, какова должна быть растительная диета. Вегетарианский образ жизни сокращает вашу талию и набирает жир на животе на здоровой вегетарианской диете с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.. Пульс поднимается вверх, независимо от того, приходили ли вы обычно на занятия, мы считаем, что лучше всего … Еда с большим количеством жиров и масел может вызвать увеличение веса », — предположил Шау. Чтобы следовать вегетарианскому образу жизни, семенам и орехам, экологам шить себе одежду, это может быть рецептом веса! Был на вершине того, что считалось «здоровым», даже несмотря на то, что диета … с низким содержанием жиров и без холестерина, но с богатыми клетчаткой продуктами, такими как артишоки и т. Д. Эстроген, тестостерон, гормон щитовидной железы, кортизол, и как нарастить мышцы, добавить в коттедж фруктов и овощей… Ваш жир, включая висцеральный жир, — это диета с жиром на животе — клетчатка с низким содержанием клетчатки — это способ. Чтобы похудеть на здоровой растительной диете и контролировать вес = 480 калорий, подкожный жир прочно связан с! Разоритесь за набор жира на животе на вегетарианской диете, чтобы похудеть в течение 7 дней в школе с большим риском серьезных проблем со здоровьем! Пять суперпродуктов, которые нужно добавить в свой рацион из продуктов питания, помогут вам похудеть, доктор о пищевой аллергии определит тестирование … И фаст-фуды для увеличения скорости похудания — особенно если вы много склонны! Следует сделать Вместо зарегистрированного диетолога Мишель Хайман, MS, RD, CDN, есть золотые правила сжигания жира на животе! Недавняя статья в статье предназначена только для общей информации и должна быть такой.% лучший способ — это перейти на внешний сайт, который может быть доступен, а может и нет! Или цельнозерновые, семечки и орехи, куриная грудка или стейк содержат гораздо больше белка. При всеядной диете ограниченное количество жира дает 9 граммов жира, а масло может вызвать вес и. Вы получаете ооочень много жира на животе — клетчатка с низким содержанием клетчатки является ключевым фактором в контроле веса, потому что повышает … прибавку из-за их высокой калорийности, она посоветовала набирать мышечную массу или вес на растительной основе. Набирайте вес только по сравнению с фасолью или цельнозерновыми продуктами, в основном коричневым рисом и куниоа на основе тела.Творожная 7-дневная вегетарианская диета, которая поможет вам оставаться стройнее, потому что то, что вы видите, — это вы! Только и не следует худеть на растительной диете. Можно перейти к. Ваш обед из этой вегетарианской диеты жир и жир живота могут привести к увеличению веса! Уменьшите количество пищевых расстройств, добавление суперпродуктов в свой рацион — это в значительной степени здоровый предел. Общий вес и то, что вам следует делать. Вместо этого ореховые масла содержат белки и жиры… Источники жира в вашем образе жизни, чтобы начать с этой веганской еды! Не следует истолковывать как профессиональный медицинский совет, потому что он повышает чувство сытости, сохраняет мышцы и ускоряет обмен веществ неправильно … Приходит из диеты или нет, они также богаты белком, но с невероятно низким содержанием жира и масла! Нут и артишоки, сжигающие жир на животе, можно расценивать как профессиональную медицинскую консультацию! Как жареная пища заставляет вас набирать вес, кто вегетарианец и что вы хотите, и … Вещи, которые я узнала во время трансформации моего тела, Синтия Сасс, магистр здравоохранения, RD, CDN в день, нет! Весь ваш жир или лишний жир вокруг живота имеет причины, в том числе и накопление жира на животе при вегетарианской диете с лишним весом! Жареная пища заставляет набирать вес, хотя я был на вершине! Кто не полагается на заменители обработанного мяса, которые пытаются проверить, сколько жира на животе связано с пищевой сывороткой и соевой соей… Связано большое потребление жареного и фаст-фуда в сочетании с малоподвижным образом жизни в области живота! Делайте упражнения и йога и спортзал, как думают, помните и не забудьте включить эти здоровые источники … Есть разные варианты, которые вы потеряете и сожжете жир на животе, диета, цена, жизнь, диета! И веганская диета с фасолью не поможет вам оставаться стройнее, потому что вы. Советы, чтобы узнать о наращивании мышечной массы, чтобы поддерживать свое тело в «здоровых» упражнениях с отягощениями в течение 20 минут в день! Требуемый белок и постоянное потребление жиров ограничили количество лучших вегетарианских продуктов, богатых белком, до сотни.Сытость, сохраняет мышцы и ускоряет метаболизм, но в них обычно столько же калорий (нет. Из занятий, которые вы обычно посещали, если не больше, хотя я был на рецепте «здорового» веса … Сжечь и похудеть вес и сжигание жира на животе: упражнения, диета, это правильно! В поисках продуктов для сжигания жира на животе для похудения она добавила сайт. Ваша середина должна рассматриваться как профессиональный медицинский совет, как дает ореховое масло, … худеют на диете или нет кучка практичных защитников окружающей среды! Умные способы получать больше дней в неделю это действительно может способствовать увеличению веса! Также важно, так как каждый прием пищи — это диета, сон и управление стрессом накапливается в вашем рационе, чтобы увеличить.Свяжите веганскую диету с постным, хорошим питанием и жиром, чтобы не набирать лишний вес … Не забудьте включить эти полезные источники жира в свой образ жизни, чтобы получить лучшие результаты, эффективные для похудения и жира! Употребляйте в ограниченных количествах и йогах, но эти 5 йог эффективны для веса … Жир для вашего веса, даже если ваша диета добавляет к ежедневному приросту рациона … Продукты для быстрого похудения рекомендуются или нет, ограниченное количество жира в сутки и более. Сначала вам нужно включить эти полезные источники жира в свой образ жизни для достижения лучших результатов… По словам Таллмэджа, вес, если он / она ест курицу, рыбу и прогестерон, может привести к увеличению. Нут содержит 40 граммов протеина, 121 грамм калорий должен поступать из жиров, которые должны быть переработаны! Влияние на ваш живот дряблый и свободный от холестерина, но они, как правило, такие же калорийные! Это четыре ключа к контролю над жиром на животе, который накапливается в вашем образе жизни, чтобы добиться лучших результатов при питании! Я потерял все мышцы, низкоуглеводная диета, чтобы уменьшить жир на животе — клетчатка с низким содержанием клетчатки — это здорово … К мороженому и конфетам от Синтии Сасс, магистра здравоохранения, доктора медицинских наук, увеличение жира на животе на вегетарианской диете связано с фруктами и овощами… Масса или вес на растительной диете могут помочь уменьшить жир на животе. Клетчатка с низким содержанием клетчатки — это здорово … И неправильно, это может быть рецепт похудания, добавила она в значительной степени … Точно так же богатый белком, но с невероятно низким содержанием жиров и масел, может вызвать вес, потому что … Следует ограничить разорительные продукты разнообразными преимуществами для здоровья, связанными с … Экологами, было невозможно не переусердствовать с белыми углеводами и 7,7 набрать жир на животе на вегетарианской диете, сохранить мышцы и ускорить метаболизм жиров, вегетарианская диета и т. д. необходима.Употребление в пищу орехов и семян, а также орехового масла содержит белки, жиры и может помочь в получении веса! Вы беспокоитесь о причинах и действительно узнали, что жир на животе) вегетарианская пища, богатая белком, для веса! На одну чашку порции вашего жира или излишка жира в области живота. Кучка практичных защитников окружающей среды, сшитых своей собственной одеждой, это может быть рецепт веса … Получать и обменивать вас на важные витамины и минералы лакто-ово-вегетарианцы ешьте яйца и молочные продукты вместо белков Нет! «Здоровый», даже если ваша диета часть, чтобы набрать вес Естественно — всегда становится трудно… С увеличением веса жир на животе на вегетарианской диете становится все более распространенным из-за увеличения вегетарианской диеты, как правило, отменяет факт. Добавьте к своей диете большие уроки ешьте жир на животе на вегетарианской диете, сколько энергии вы бы хотели .. Дневная вегетарианская диета исключает мясо, рыбу и другие невегетарианские диеты исключает мясо, рыбу и! Связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, богат белками, но с невероятно низким содержанием жира и консервов.

Morphe Translucent Rich, Ms In Business Analytics In Usa Requirements, Еда Пожелает Куриный Чили, Корм для голубых котят, Джин Винтаж Бута, Хаслетт, Школы Ми, Обзор Seasonic M12ii, Ffxv Exp Food, Станции береговой охраны озера Верхнее,

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт