+8 (916) 786-78-28 с 10.00 до 22.00 ежедневно
+8 (916) 786-78-28 с 10.00 до 22.00 ежедневно
Поиск
И сколько им лет по человеческим меркамАвтор Admin Просмотров 7.9k. Обновлено 23.07.2020
Померанцы – абсолютно непривередливые в еде породы. Они будут есть всё, к чему их приучат с детства. Чем кормить шпицев хозяин выбирает сам. Можно сделать из своего питомца привереду, избаловав его большим разнообразием продуктов. Или приучить к определенному рациону, к которому он привыкнет и будет есть с удовольствием.
Выбрав натуральное питание не обязательно часто менять меню. Достаточно разработать рацион и кормить животное этим набором продуктов ежедневно.
Специализированным кормом
25.37%
Смешанный тип питания
37.21%
Шпиц – животное плотоядное, поэтому в полноценный рацион питания обязательно должно входить мясо. Предпочтительно кормить сырым мясом.
Традиционно при кормлении натуралкой выбор делается в пользу мяса птиц, говядины, конины. Допустима нежирная баранина. Свинина под запретом из-за риска заражения гельминтами и повышенной жирности.
Большинство владельцев предпочитают скармливать питомцу курицу, индейку. Давать куриную грудку или другой вид мяса нужно в виде порезанных кусочков. Фаршем кормить нельзя – он не усваивается организмом.
Считается, что ежедневно собака должна съедать 20-25 гр. мяса на килограмм своего веса. Если заменять мясо субпродуктами, то их требуется на 15% больше.
Из субпродуктов подходит рубец, который можно комбинировать или заменить куриными желудками. Дают индюшачью, говяжью, куриную печень и шею, куриные лапки – шпиц их достаточно не плохо ест.
Рыбу можно давать как морскую, так и речную. Морской продукт желательно скармливать без костей. Допустима как сырая, так и слегка проваренная рыба.
Для системного питания подойдут нежирные сорта: минтай, хек, треска, навага. Шпиц плохо переносит скумбрию, сельдь, мойву – слишком жирные.
Речную рыбу хорошо проваривают в домашних условиях, чтобы обезопасить животное от заражения гельминтами.
Решая какие крупы можно давать, а от каких стоит отказаться, лучше посоветоваться с заводчиком или ветеринаром. Считается, что нельзя есть питомцу овсянку и манку. Лучший вариант – это рис, гречка.
Можно давать шпицу хлеб, но бездрожжевой. Из мучного единственное, что разрешено – сухие галеты.
Питание померанского шпица должно включать кисломолочные продукты (кефир, ряженка), творог.
Они полезны для всех возрастов. Также не противопоказан шпицу сыр. Многих владельцев собак интересует вопрос: можно ли шпицу молоко. Заводчики и ветеринары не видят в этом ничего предосудительного. Если собака пьет его с удовольствием, стул от этого не нарушается, штанишки чистые после похода в туалет – молоко можно смело наливать.
Давать молоко щенку нужно обязательно. Это хороший источник энергии. Его используют для подкормки щенка. При этом оно не может абсолютно заменить молоко суки – в нем меньше белков, жиров и кальция.
Можно давать куриные яйца. Лучше кормить сваренными, так как белок в свежем виде в организме собаки не усваивается. Желток хорош как вареный, так и сырой. Скорлупу как источник кальция не рассматривают. Даже мелко размолотая она может нанести вред пищеводу.
Растительное нерафинированное масло добавляется в рацион шпица ежедневно. Главное рассчитать дозировку, чтобы не было расстройства кишечника.
Часто собаковладельцы переносят свои привычки питания на питомцев. Они считают, что в их рационе должно быть большое количество различных овощей, фруктов, чтобы суточная норма витаминов была восполнена. Владельцы включают в меню для шпица морковь, капусту, тыкву, кабачки. Морковь смешивают с растительным маслом, чтобы усвоился витамин А. Однако дело в том, что собаки усваивают ретинол только из продуктов животного происхождения. А витамин С вырабатывается самостоятельно организмом.
Безусловно овощи рекомендовано давать песику, но в качестве источника клетчатки, чтобы нормально работал кишечник. Собачьи диетологи рассматривают их как второстепенный компонент питания. Также овощи необходимы, когда изменяется кормление шпица. Например:
Беременная сука должна получать больше витаминов, поэтому ее рацион корректируется при натуральном питании, обогащается специальными добавками.
Шпицы едят с удовольствием фрукты и ягоды. Они очень любят кушать землянику, крыжовник, яблоки, груши. С удовольствием съедят банан и разные орехи. Цитрусовые (мандарины, апельсины) давать нельзя – высок риск развития аллергии. Гранат также противопоказан. Его сок раздражает желудок, а косточки могут быть токсичны для маленьких животных.
Можно смело давать яблоко – фрукт в редких случаях провоцирует аллергию.
Если основу питания померанского и других видов шпицев составляют натуральные продукты, следует учесть, что подходят они не все.
Чем нельзя кормить шпица:
Любые вареные кости противопоказаны. Они засоряют кишечник и не перевариваются.
Решая, чем кормить померанского шпица, многие выбирают сухие готовые корма.
Их также называют крокетами.
Достоинства корма очевидны:
Однако, что делать нельзя, так это кормить питомца дешевыми кормами. В них используется растительный белок, который не может восполнить потребность животного. А соя – частая причина аллергии. В дешевую сушку добавляют кукурузу. Ингредиент быстро насыщает, но плохо переваривается.
Выбирая сухой корм для шпица нужно обратить внимание на следующее:
Про углеводы и минералы можно не переживать. Это дешевые компоненты, поэтому каждый корм для шпицев содержит их в достаточном количестве.
Данные рекомендации распространяются также на выбор влажного корма. Он поедается с удовольствием. Однако кормить собаку только консервами – очень дорого.
Определившись каким кормом кормить шпица, нужно следовать инструкции производителя по дозировке, количеству кормлений. Ветеринары не рекомендуют без весомых причин часто менять корм для шпицев. Это может неблагоприятно отразится на здоровье животного.
Для породы лучший выбор – это корм супер премиум класса или холистик. Они стоят дороже чем сушка из супермаркета, однако собака будет от них более здоровой.
В рейтинг лучших кормов премиум, супер премиум класса входят следующие марки:
Корм холистик для шпицев:
Корм для померанского шпица, как и для других разновидностей породы, лучше подобрать с ветеринаром или заводчиком.
При питании сухим кормом обязательно, чтобы животное имело доступ к воде. Мешок с гранулами лучше спрятать. Шпицы – обжоры. Они могут неконтролируемо съесть большое количество сушки и навредить себе.
При питании сухим кормом не рекомендуется давать дополнительно поливитамины. В кормах они содержатся в концентрированном виде, чтобы предотвратить их потерю во время хранения. Поэтому излишние дозы витаминов могут быть опасны.
Дополнительные добавки может назначить только ветеринар, если собака болеет, беременна или воспитывает щенков.
Пищевые добавки – частая причина аллергии. Давать их следует после совета с ветеринаром.
Чаще всего шпицам дают пивные дрожжи, так как они стимулируют рост шерсти.
Собакам рыжего и коричневого окраса скармливают морскую капусту. Считается, что она делает цвет шерсти насыщеннее.
Представителям породы с волчьим окрасом морская капуста не рекомендована, так как желтоватый цвет шерсти у данной разновидности не приветствуется.
Минеральные добавки шпицеобразным не так нужны, как крупным породам. Все необходимое они получают из корма. Переизбыток кальция нарушает обмен минералов, что отражается на состоянии зубов: молочные зубы становятся очень крепкими, поэтому не дают прорасти постоянным.
Если же хозяин отмечает такую картину – пес лижет кафель, пытается грызть стены, то вероятно ему необходима минеральная подкормка, выбрать которую нужно посоветовавшись с ветеринаром.
Часто можно услышать, что не рекомендуется менять сушку в течении жизни и не смешивать сухой корм с обычной (натуральной) едой. Однако многие заводчики считают, что чередовать еду из натуральных продуктов с промышленным кормом допустимо. Важно только не смешивать их в одно кормление. Ошибочно полагать, что смесь каши и крокетов даст собаке больше пользы, быстрее насытит ее.
Можно смешивать влажный корм с крокетами одной фирмы-производителя. Однако есть минус – это значительно удорожает кормление.
Есть консервы, в которые допустимо добавлять вареную крупу, чаще рисовую кашу или гречку. Это написано на банках.
Если питомец плохо ест один корм − приходится совершать перевод на другой. Делается это постепенно. Пищеварительная система адаптируется не сразу. Понадобится несколько дней. В среднем процесс перевода занимает неделю.
Шпицам, как и другим собакам, не требуется разнообразие. Решив кормить шпица только сухим кормом, не желательно проводить эксперименты и тестировать каждую неделю новую марку.
Есть бренды сухих кормов, которые зарекомендовали себя. Сначала лучше купить сухой корм для шпица в небольшом количестве – на неделю. Если крокеты поедаются с удовольствием, не вызывают проблем с пищеварением, можно кормить еще месяц. Если количество походов в туалет не увеличивается, штанишки после прогулки чистые и питомца все устраивает, корм оставляют.
В случае, когда собака плохо ест, постепенно переходят на крокеты другого производителя.
Если шпиц не ест сухой корм вообще, то альтернатива одна – натуральная еда.
Когда щенок с матерью, он начинает есть, как только просыпается. По мере взросления, сколько в день кормить кутенка определяет и контролирует заводчик.
Лактирующая сука может подкармливать щенков. Она срыгивает съеденную пищу, которую малыши с удовольствием поедают. Это нормальный процесс, препятствовать которому не стоит.
Когда кутенок появляется в доме, то первое время нужно кормить щенка шпица по схеме, к которой он был приучен. Если такой график не устраивает, то его меняют постепенно.
Различается кормление шпица по месяцам:
Желудок щенка маленький − чтобы пища усваивалась ее дают часто и небольшими порциями.Чтобы узнать, когда сокращать количество кормежек и сколько раз кормить шпица, нужно проследить за щенком. Если он становится голодным перед очередным приемом пищи или постоянно бегает к миске и обнюхивает ее, сокращать количество кормежек рано.
Если к очередной кормежке собака без энтузиазма подходит к миске, неохотно, плохо ест избирательно выбирает кусочки, то можно кормить два раза в день. Тоже самое касается порций. Если пес быстро всё съел и занимается своими делами – количество пищи достаточное.
В случае, когда питомец не отходит от миски, вылизывает ее, порцию увеличивают. Это касается как щенков, так и взрослых собак.
Решая какой корм лучше для щенка шпица, важно учесть и его консистенцию. Нельзя кормить собаку только мягкой пищей.
В 3-4 месяца щенка легко приучить к любой еде: и к натуралке, и сушке.
В подростковом возрасте сделать это гораздо сложнее. После года не приученная собака уже отказывается принимать кисломолочные продукты, овощи, фрукты, яйца и рыбу. Поэтому важно в раннем возрасте приучить шпица быть всеядным. В последствии это пойдет только на пользу. Например, в период болезни, после заболеваний или операции требуется диетическое питание. Если собака не приучена есть всё, то такой переход может вызвать серьёзный стресс.
Чтобы животное было здоровым и жизнерадостным, нужно соблюдать определенные рекомендации как правильно кормить собаку:
Взрослой собаке этого не делают. Сухие гранулы кроме насыщения выполняют еще одну функцию – когда собака их грызет, её челюсти работают, улучшается кровоснабжение зубов, очищается зубной налет.Бывает, что животных рвет после еды. Если это произошло однократно, примерно через 20-30 минут после приема пищи, пугаться не стоит – это норма.
Если пес не ест сухой корм и отказывается от домашней еды, насильно кормить его не нужно. Вероятно, это признак недомогания и лучше обратиться к ветеринару.
В период прорезывания зубов и молодым особям необходимо что-то грызть. Это помогает развивать и укреплять зубы, челюсти. У щенков при погрызывании чего-то упругого молочные зубы быстрее сменяются постоянными.
У взрослого питомца потребность грызть есть всегда – это одновременно массаж десен, очистка зубов и упражнение для челюсти. А ещё – это способ снять собачий стресс. Зубной аппарат шпицев, в отличие от других пород, не такой крепкий, поэтому требуются его тренировки. С этой целью дают куриную шею или лапки.
Подойдет обычная большая кость. Но нужно быть уверенным, что пес не отгрызет от неё острый кусок, который может нанести серьезный вред и даже погубить животное. Поэтому мелкие и средние кости не дают. Для этих целей подойдут мослаки от быка или коровы. Их используют для периода прорезывания зубов, но не более. Натуральная кость, если ее грызть часто, обладает абразивными свойствами и приводит к порче эмали зубов.
С осторожностью следует относиться к костям из сыромятной и прессованной кожи. Куски кожи собаки часто заглатывают. Они разбухают от слюны и желудочного сока, могут стать причиной удушья, кишечной непроходимости. Более безопасны изделия из литой сыромятной кожи.
Отличным вариантом будут нейлоновые кости, которые шпицы грызут с удовольствием. Их челюсти всегда при деле, а вещи хозяина целы. Изделия из нейлона безопасны и долговечны, а значит и экономичны.
Есть способ, который позволяет проверить в норме ли вес собаки или есть отклонения. Приложить руку к ребрам:
Шпицы любят покушать, поэтому быстро набирают в весе. Избавиться от ожирения непросто. Поэтому изначально не следует перекармливать питомца.
ruВремя на чтение: 5 минут
А А
Когда встаёт вопрос о том, как организовать питание любимца, многие хозяева выбирают сухой корм. Подобный выбор не удивителен: времени на приготовление он не требует совершенно, а также уже сбалансирован должным образом. Однако всё равно необходимо учесть массу нюансов, о которых я расскажу в этой статье.
Самое важное правило, которое должен запомнить любой собаковод – не экономить! Некоторые владельцы полагают, что, если какой-то продукт активно рекламируют и активно раскупают, значит, в рацион его включать можно без опаски. Тем не менее, рекомендую не прельщаться разрекламированными, но дешёвыми вариантами.
На самом деле сухой корм супер-премиум и холистик класса более экономичен, нежели его дешёвые аналоги
Он является легко усвояемым ввиду своего качества – отсюда и такая цена. И, самое главное – такое качество не наносит вреда здоровью.
Рекомендую посоветоваться с тем заводчиком, у которого планируется покупка щенка – такие люди точно не экономят на здоровье животных. Что может быть лучше проверенного варианта? Желательно, чтобы маленький шпиц хотя бы первое время питался той же едой, что и у заводчика. И только потом, если имеется желание, можно включать в рацион другую пищу.
Постепенность – основное правило и в том случае, если вначале собачка употребляла естественную пищу. Для того чтобы перевести её на готовый вариант, нужно постепенно добавлять в натуральную еду сухой корм.
Резкие переходы делать не рекомендую даже в том случае, если приобретена качественная еда
Советую приобретать только ту продукцию, которая предназначена для небольших пород. Необходимо также обратить внимание на возраст собачки и на то, имеет шпиц аллергию или нет. Если да, стоит присмотреться к гипоаллергенным товарам.
Упаковки пестрят следующими формулировками – эконом, премиум, супер-премиум, холистики.
Начинающий собаковод растеряется в два счёта.
Потому поспешу рассмотреть каждый из вариантов по отдельности:
Все продукты, которые используются для их изготовления, действительно отличаются натуральностью и свежестью. Такое питание точно будет лишено красителей, сахара, усилителей, консервантов, субродуктов и прочих нежелательных добавок. Зато имеются овощи, зелень и даже фрукты с ягодами. Замечу, что содержание рыбы и мяса в данном случае находится в пределах 70%. Шпиц, получающий подобную еду, будет реже болеть. Он получит именно ту сбалансированность и питательность, которые необходимы в идеале. Станет более бодрым. Шпиц отлично усвоит все компоненты и, что очень выгодно для хозяина, кормить его придётся реже ввиду быстрой усвояемости еды. Мне кажется, такой вариант в действительности оказывается более экономичным, чем приобретение дешёвых аналогов.Однако мало просто подобрать хороший корм.
Важно знать и то, сколько нужно его давать питомцу:
В случае с экономными версиями дозировка является большей – 300-400 г. Всё дело в том, что, как я упоминала выше, продукт надлежащего качества насыщает организм быстрее и лучше. Поэтому, если владелец предусмотрительно решил перевести своего любимца с эконом-класса на какой-либо другой, он должен учитывать то, что кормить питомца придётся меньше.Заключение
Мнение автора
Задать вопросКаждый собаковод хотя бы раз решался кормить своего любимца готовой пищей. Случаются ситуации, когда такой вариант является идеальным – например, путешествия. Однако даже при разовом приобретении подобной еды следует иметь в виду те нюансы, о которых я написала выше.
Редко кто устоит перед обаянием жизнерадостного красавчика-шпица. Его скромные габариты с успехом компенсируются недюжинной сообразительностью и энергичностью. Симпатичная острая мордочка, умный живой взгляд и роскошная густая шубка — вот характерные черты представителя этой породы.
Игривый и любопытный шпиц считается одним из лучших компаньонов. Он очень привязан к хозяину, отлично поддаётся дрессировке, обладает хорошим здоровьем и весёлым нравом. Однако, чтобы полностью реализовать свой природный потенциал, собаке породы шпиц необходимо правильное питание. С этим отлично справляются готовые рационы от компании Champion Petfood — Acana Dog и Orijen Dog.
Наши домашние собаки ведут свой род от диких плотоядных животных, которые практически не потребляли растительной пищи. Согласитесь, трудно представить себе волка или шакала, предпочитающего кашу или салат хорошему куску мяса.
Подобным образом должен строиться рацион питания шпица: в основе — продукты животного происхождения, а растительная пища — на вторых ролях, как и задумано природой.
Сухие корма Acana Dog и Orijen Dog на 50–85% состоят из мясных и рыбных ингредиентов. Питаясь любым из них, собака получает 70–80% энергии из белков и жиров животного происхождения. На углеводы приходится не более 20–30% рациона, причём источниками их служат чечевица, горошек, бобовые, овощи, фрукты, зелень — продукты, богатые клетчаткой и имеющие низкий гликемический индекс.
Корма с высоким содержанием углеводов, особенно включающие в себя обработанное зерно, нельзя давать шпицу. Такие рационы вызывают у собак слишком резкие колебания сахара в крови, повышенный аппетит и быстрый набор избыточной жировой массы.
В нашем ассортименте несколько кормов, которые можно с уверенностью рекомендовать представителям этой породы.
Комплексный рацион, созданный специально для собак мелких пород. На 60% состоит из мясных компонентов: цыплёнка, индейки и камбалы. Также в формулу добавлен куриный и рыбий жир, что способствует поддержанию идеального здоровья шерсти — предмета особой гордости шпицев. Гранулы этого корма совсем крохотные — как раз по зубам миниатюрным пёсикам.
Все эти ингредиенты закупаются у фермеров и рыболовов, живущих в непосредственной близости от наших заводов в Канаде.Миниатюрные шпицы склонны к ожирению и могут набрать лишний вес даже на качественном питании. Поэтому так важно соблюдать дозировки корма, рекомендованные производителем. Вот пример норм кормления для продукта Acana Dog для маленьких пород.
Как следует из таблицы, двухкилограммовой собаке при высокой активности требуется 40 граммов корма в сутки, а при низкой хватит и 30 г. Рассчитанный объём пищи принято делить на две равные порции и выдавать дважды в день — утром и вечером после прогулки. Если гранулы корма слишком крупные и некомфортны для маленького шпица, можно предварительно залить их тёплой водой, а затем слегка размять вилкой.
Учтите, что долго держать такую «кашу» без холодильника нельзя: лучше замачивать только необходимую порцию непосредственно перед кормлением.
Не стоит баловать представителей этой породы «разносолами»: блюда с человеческого стола и калорийные угощения вредны для шпица, провоцируют у него нарушение баланса веществ, набор лишнего веса и чрезмерную разборчивость в еде. Если вам всё же хочется угостить любимца, выбирайте биологически соответствующие мясные лакомства с умеренной энергетической ценностью. Они не содержат соли, специй и других вредных для собак компонентов, а информация на упаковке позволяет точно оценить калорийность съеденного.
Независимо от типа питания, который вы выбрали для шпица, важно обеспечить ему круглосуточный доступ к питьевой воде. Используйте только чистую воду и следите, чтобы она всегда оставалась свежей.
Средний срок службы
13 — 15 лет
Средний вес
24 —
26
фунты.
(мужской)
24 — 26 фунты. (женский пол)
Средний рост
12 — 15 в.(мужской)
12 — 15 дюйм (женщина)
Аллергия — это усиленная или патологическая иммунологическая реакция на какое-либо вещество.
Существует несколько типов аллергии, включая кожную, экологическую.
аллергия и пищевая аллергия.
К сожалению, симптомы разных типов аллергии часто совпадают. Поэтому диагностика и лечение собак с аллергией могут быть очень сложными.
Пищевая аллергия на самом деле встречается реже, чем думает большинство людей. Собака владельцы часто путают пищевую аллергию с пищевой чувствительностью.В разница в том, что пищевые добавки не вызывают иммунного ответа. Вместо этого пищевые чувствительные вещества вызывают постепенную реакцию на конкретный ингредиент.
При пищевой аллергии или аллергии владельцы бельгийского малинуа часто замечают симптомы такие как зуд, инфекции уха, инфекции стоп, рвота и диарея.
Наиболее частыми виновниками являются говядина, молочные продукты, пшеница, яйца, курица, баранина, соя, свинина, кролик,
и рыба.
Если вы знаете, каких ингредиентов следует избегать, используйте расширенные настройки на нашем используйте наш поиск еды для поиска продуктов без этих ингредиентов.
Если вы не знаете, каких ингредиентов следует избегать вашей собаке, проконсультируйтесь с врачом вашей собаки. Обычный ветеринарный врач или ветеринар-дерматолог. Вы также можете попробовать кормить диета с ограниченным количеством ингредиентов, не содержащая ни одного из наиболее распространенных аллергенов.
Аллергия — это усиленная или патологическая иммунологическая реакция на какое-либо вещество.
Существует несколько типов аллергии, включая кожную, экологическую.
аллергия и пищевая аллергия.
К сожалению, симптомы разных типов аллергии часто совпадают. Поэтому диагностика и лечение собак с аллергией могут быть очень сложными.
Пищевая аллергия на самом деле встречается реже, чем думает большинство людей. Собака владельцы часто путают пищевую аллергию с пищевой чувствительностью.В разница в том, что пищевые добавки не вызывают иммунного ответа. Вместо этого пищевые чувствительные вещества вызывают постепенную реакцию на конкретный ингредиент.
При пищевой аллергии или аллергиках владельцы обычных пуделей часто замечают симптомы такие как зуд, инфекции уха, инфекции стоп, рвота и диарея.
Наиболее частыми виновниками являются говядина, молочные продукты, пшеница, яйца, курица, баранина, соя, свинина, кролик,
и рыба.
Если вы знаете, каких ингредиентов следует избегать, используйте расширенные настройки на нашем используйте наш поиск еды для поиска продуктов без этих ингредиентов.
Если вы не знаете, каких ингредиентов следует избегать вашей собаке, проконсультируйтесь с врачом вашей собаки. Обычный ветеринарный врач или ветеринар-дерматолог. Вы также можете попробовать кормить диета с ограниченным количеством ингредиентов, не содержащая ни одного из наиболее распространенных аллергенов.
Мы признаем это: бывает (хорошо, много) утра, когда все, что мы можем сделать, это встать с постели и взять пригоршню хлопьев или батончик мюсли по дороге к двери.
.
Изысканный завтрак — нереальная повседневная цель. Но это не значит, что мы должны довольствоваться сахарным приливом, который через полчаса оставит нас грустными и голодными. Вы будете удивлены, как много идей здорового завтрака требуют минимальных усилий при воплощении в жизнь.
Мы собираемся поразить вас всем, от невероятно простых готовых кексов на завтрак до множества вкусных веганских идей завтрака и полезных смузи, которые вы можете приготовить за считанные минуты. Рецепт овсянки на ночь? О, да.У нас есть убийца из них.
Нет нужды ограничивать эти полезные рецепты завтрака только утренними часами, друзья. Расширьте свой кругозор и попробуйте эти 31 полезный вариант, чтобы удовлетворить свою тягу к завтраку в течение всего дня.
Вот веганский вариант классического летнего сэндвича на завтрак. Вместо майонеза на сытный цельнозерновой хлеб намазывают пушистую, богатую смесью орехов, чеснока, пасты мисо и пищевых дрожжей.
Затем накладываются дольки спелых помидоров — мы любим смешивать красные и желтые реликвии.
Приправьте этот открытый бутерброд лентами из базилика или шисо, кошерной соли и свежего измельченного черного перца.
Иногда просто лучше. Сверху два слегка поджаренных ломтика цельнозернового хлеба с разбитым авокадо и посыпкой солью и перцем. Слой на два яйца с солнечной стороной вверх, чтобы получить здоровую дозу белка, и вы получите полноценный завтрак.
Попробуйте этот суперпродукт на классическом PB и банане, используя масло из семян подсолнечника (или ваши любимые семена или ореховое масло) и посыпьте целыми сырыми семенами чиа, которые упакованы с удивительным набором питательных веществ.
Вот простой и вкусный смузи для утренней суеты. Чтобы смешать свежие или замороженные фрукты (банан и ягоды) с греческим йогуртом и любой жидкостью по вашему выбору (молоко, сок, кокосовая вода — все, что вам нравится) требуется менее пяти минут.
Этот рецепт рассчитан на две порции, поэтому заморозьте одну на ночь и дайте ей оттаять в течение дня, чтобы насладиться ею днем.
Один из самых простых, самых полезных и вкусных завтраков — это классическое фруктово-йогуртовое парфе. Лучшая часть? Его можно приготовить с любыми начинками. Выбирайте сезонные фрукты, чтобы получить лучший вкус. Но в крайнем случае подойдет (размороженная) замороженная.
Смузи — идеальный перекус в любое время дня.Смешайте замороженные бананы, арахисовое масло, соевое молоко, греческий йогурт, мед и несколько кубиков льда, и вы поклянетесь, что пьете молочный коктейль.
Если это утренний перекус, храните его в плотно закрывающемся контейнере и положите в карман спортзала или рабочей сумки. Для дневного бодрствования приготовьте его накануне вечером и заморозьте. Уберите его утром, и он будет разморожен и готов к 15:00. наступает затишье.
